练习正念有助于你专注于现在和什么是重要的,而不是充满了消极的想法。 以下是实现操作的一些简单方法。
COVID-19已经在我们的生计和我们潜在的未来产生了毁灭性的影响,这正在加剧创业压力。 如何消除这种压力?
有一个有意识的夏天带来一个机会,放慢脚步,看看你自己,并作出调整,你本打算工作一段时间。
你觉得卡在车辙里吗? 它发生在大多数人在某个时候。 开始掌握你未来的自我,为更美好的明天。
如果你正在寻找方法,以收回控制你的生活,那么这三个策略这样做是那些考虑实施到你的日子。
感到不知所措或焦虑并不罕见,但找到有效方法来管理压力至关重要。 当似乎不可能时,如何放松自己?