瑜伽

那些喜欢出汗的人通常喜欢热瑜伽，而另一些人则喜欢温和的练习来减轻压力和活力，比如这4种瑜伽风格。

练习正念有助于你专注于现在和什么是重要的，而不是充满了消极的想法。 以下是实现操作的一些简单方法。

有一个有意识的夏天带来一个机会，放慢脚步，看看你自己，并作出调整，你本打算工作一段时间。