You are here: Home » 关于灵感 » 这份简单的指南可帮助您在2021年实现目标

这份简单的指南可帮助您在2021年实现目标

达成您的2021个目标

This post is also available in: 英语 法语 德语

让我们假设2020年从未发生,对吧? 对于大多数人来说,这已经是一年的车祸,而且我们谁也不想重复。 您为2020年设定的那些目标-您是否实现了这些目标? 不幸的是,如果您像大多数人一样,就没有机会。 冠状病毒制止了它。 但是,2021年是新的一年,这是实现目标的机会。

尽管目前的生活肯定绝非正常,但随着疫苗的推出,隧道尽头有光明。 让我们借此机会重新审视您为去年设定的目标,并在任何情况下将2021年定为实现目标的一年。

要实现目标,请将它们分解成小块

假设您有去年的目标清单,请将它们细分为更小,更容易理解的部分。 让我们以减肥为例,因为它是最受欢迎的解决方案之一。

如果你想两年内减掉100磅,这是一个很大的目标。 这是可以实现的,但仍然很大。

面对这一点可能有些吓人,因此请将其分解为较小的块。 例如,您可能会说,到夏天,您将损失30磅,然后在明年圣诞节之前再损失20磅。

当您达到任何这些迷你目标时,请奖励自己。 这将我引向下一点。

奖励你自己

人类本能地受到奖励的驱动。 有时,个人会根据内部的需求和欲望而行动。 在其他时候,对外部激励的渴望会驱动行为。

如果您知道前方有等待的事情,那么您很有可能会坚持下去。 以减肥为例。 如果您打算购买一套很棒的新衣服或一双鞋,请购买预卷包装或当您击中每个较小的目标时享受水疗日。 这样做,您更有可能保持原样。

获得支持以实现您的2021年目标

支持对于成功至关重要。 接受那些关心和倾听您的人的帮助,可以增强您的毅力和能力,以解决因解决问题而造成的压力。

如果您感到不知所措或无法独立实现目标,那么寻求帮助是没有害处的。激励教练。 他们可以提供可以实现目标的策略来修改您的目标。 这也可以帮助您改变任何潜在的不健康行为,并解决可能使您退缩的任何心理问题。

日子不好过不用担心

我们总是会有几天觉得自己会失败。 饼干罐似乎太诱人了。鞋子太诱人了;额外的一小时睡眠比锻炼更有吸引力。

当您追求实现2021年目标的计划时,低点将发生。 重要的是,当这些停机时间发生时,您要在其下划一条线,并在第二天重新开始。 糟糕的一天并不一定意味着旅途的结束。 相反,这只是路途中的颠簸。

Privacy & Cookie Policy
%d 博主赞过: