听力损失比大多数人想象的更为普遍。 其实，关于占世界人口的5％遇到某种类型的听力问题。 以下是导致耳朵受损的四种原因，包括很大的噪音。
关于预防保健
尽管大多数类型的听力损失是不可逆的，但是您可以做一些事情来每天保护您的耳朵，甚至可以改善您的整体听力健康。 从正确的锻炼和饮食到确保每年检查耳朵，预防性保健是呵护耳朵的最佳方法。
但是，重要的是要消除可能导致听力受损的习惯。 不幸的是，太多的人不知道这些习惯是什么，或者他们实际上可能对您的长期耳朵健康会做什么。
因此，让我们来看一些可能损害您的听力并导致永久性听觉损害的事情。 您现在对这些事情的教育越多，就越容易改变您的习惯并采取预防措施来保护您的耳朵。
1.大声的噪音会损害耳朵
您可能会在一天中的某个时候听音乐，播客或看电视。 无论您选择哪种媒体，都必须尽可能使用音量控制。 许多人大声地听东西，这可能会对您的耳朵造成持续的伤害。
一个好的经验法则是，您应该能够在播放过程中听一些东西并正常说话。 如果您必须对音乐或文字大喊大叫，它可能太大声了。
某些个人设备（例如智能手机）具有分贝设置。 您可以查看这些设置并为自己创建一个“极限”，因此无论您在听什么，它都永远不会超过健康的音量水平。
2.吸烟
您不吸烟的原因有很多。 但是，现在，让我们集中讨论它如何影响您的耳朵。 烟气中的二氧化碳和尼古丁实际上会限制您的耳朵的血液流动，这会使听觉更困难，并最终造成永久性伤害。
还发现吸烟会损坏内耳的衬里。 那内耳“堵塞”这也会造成持久的伤害，并且随着年龄的增长，甚至会更难听到。
吸烟多年的人在以后的生活中可能不得不使用助听器的风险更大。 不幸的是，这意味着他们可能还必须应对助听器副作用如头痛，发炎和反馈。
3.令人惊讶的耳朵损坏原因：家用电器
您可能不会认为您的日常用品会影响您的听力，但确实可以。 经常使用许多设备，包括真空吸尘器，搅拌器和吹风机，可能会伤害您的耳朵。
虽然您可能无法完全停止使用这些设备，但是请限制使用它们的时间。 尽量不要每天抽真空。
或者，寻找专门设计用于安静的产品。 如今，许多制造商都在考虑其产品量。 因此，不要害怕对不同的物品进行研究，选择那些花费时间来创建更安静的模型的模型，这些模型对您的耳朵更安全-尤其是每天使用的物品。
4.您的日常通勤
如果您每天乘坐公共交通工具上下班，实际上可能会使您的听力受到威胁。 虽然您可能无法避免上下班，但是您可以采取一些措施来保护自己免受耳朵损坏原因列表上的最后决定。
如果您必须乘坐公共汽车或火车等嘈杂的公共交通工具，请考虑使用耳塞或戴上耳机收听低音量的音乐。 如果您每天开车在繁忙的高速公路上工作，请保持车窗卷起，以免其他车辆产生过多的噪音。 不要试图用收音机淹没那噪音，因为那样会使情况变得更糟。
从今天开始保护您的耳朵
显然，您不必为了保护耳朵的安全就完全改变自己的生活方式或习惯。 但是，您可以更改一些小事项，并可以进行一些调整以使您的听力正常。
您对耳朵损坏原因（包括吵闹声）的教育程度越高，您越会意识到如何每天保护它们，并且随着年龄的增长，听力也会更好。 如果您不确定现在的听力状况，最好的方法之一就是让医生检查一下听力。 听力专家将为您提供关于听力健康的更多见解，以及有关如何每天保护耳朵的更多提示。