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肥胖的7大健康风险

肥胖的健康风险

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成为一个坚强的独立女性既有收获,也可能使人筋疲力尽。 您可能会发现自己太忙了,以至于无法锻炼身体或饮食健康。 也许您已经养成了在糖,脂肪和卡路里含量高的晚餐中吃微波餐的习惯。 或者,也许您比往常更多地将比萨饼送到了房子。 如果您体重增加,则面临肥胖的严重健康风险。 不确定那些危险指的是什么? 请继续阅读。

肥胖统计

肥胖是指BMI为25或更高。 可悲的是,近几十年来肥胖率上升了。 根据该报告,约40%的美国成年人超重。 CDC

这意味着超过三分之一的成年人患有这种体重问题。 最近报告显示德克萨斯州是美国第十大肥胖州,与俄克拉荷马州并列。 肥胖率最高,因此也是主要的健康风险,是西弗吉尼亚州和密西西比州之间的关系。

肥胖与性别之间有关系吗? 具体来说,女性比男性更容易肥胖吗?

女性肥胖水平较高,表明研究评论,尤其是在包括中东和北非在内的发展中国家。 同时,在像美国这样的发达国家,男人的平均体重比女人的平均体重更高。

在发展中国家,成年女性比男性高肥胖的部分原因可以通过对偏爱女性的文化偏爱来解释。 较完整的数字是世界某些地区生育的标志。

哈佛大学最近发表了一篇文章,解释了全球有5亿肥胖成年人,妇女的14%和10%的男性。 非西班牙裔黑人妇女在美国的发病率最高(59%),而墨西哥裔美国人妇女的比率为44%。

什么原因导致肥胖?

有很多原因来解释它,包括很多人在办公桌前工作而不是带走活跃的工作。 坐下来工作几个小时可能会导致久坐不动的生活方式,特别是在此之后去看电视而不是运动的时候。

另外,有些人可能在进餐时消耗大量蛋白质,以及卡路里密集的酒精饮料。 对于某些成年人来说,加工食品也很受欢迎,例如饼干和蛋糕,它们可能含有很多卡路里。

如果您吃的东西多于通过运动消耗的精力,则体重可能会增加。 随着时间的流逝,这可能导致肥胖。

您是否正在为自己的体重而苦苦挣扎? 如果是的话,您就必须戒掉不健康的生活方式,并开始努力使自己的身体更健康。 为什么? 避免因BMI高而带来的主要健康风险。

体重过重会导致许多健康状况,包括心血管疾病,糖尿病和癌症。 向医生咨询有关您在体重方面的挣扎或在其他地方寻求帮助可能很尴尬。 但是,更多地了解这些问题以及如何变得更健康对于您过上最美好的生活至关重要。

肥胖的7种健康风险

如上所述,肥胖是许多身体健康状况的主要原因。 以下是与磅过多有关的最常见风险:

1.呼吸问题

体重超重者常见睡眠呼吸暂停。 如果您不知道什么是睡眠呼吸暂停,这是一个健康问题,会导致您的常规呼吸稍有停止。 受影响的人最终在睡眠期间进行浅呼吸。

成人遭受睡眠呼吸暂停的主要原因是颈部脂肪缩小了正常空气通过的路径。 呼吸暂停只是不会影响您的呼吸过程的东西。

实际上,如果您患有睡眠呼吸暂停,则大脑和身体无法获得足够的氧气。 这可能导致多种心血管和神经系统问题。 您可以轻松地与您联系雪松公园脊医有效的操纵技术。

2.癌症

超过13种不同类型的癌症与肥胖有关。 癌症风险和体重增加之间存在联系的原因是过多的体内脂肪可能会引起炎症。 那内脏脂肪影响身体过程。

您面临的癌症风险包括:

  • 乳腺癌
  • 结肠癌
  • 脑膜瘤
  • 骨髓瘤
  • 咽喉癌
  • 肾癌
  • 肝癌
  • 卵巢癌
  • 甲状腺癌
  • 胰腺癌
  • 胃癌
  • 胆囊癌

3.高胆固醇水平:肥胖对健康的危害更大

如果您体内的脂肪过多,则会损害神经系统并影响您加工食物的能力。 您的LDL胆固醇水平可能很高,这对您的健康不利,而HDL含量较低。

高于正常水平的低密度脂蛋白水平促进了阻塞动脉的过程,直到血液停止流过它们为止。 当您减轻体重时,您的胆固醇水平会下降,并且您会感觉到身体的变化。

4.糖尿病

然后,有糖尿病。 这是一种不可逆转的疾病,影响了全球数百万人。 虽然1型糖尿病可能不是您的错,但如果您患有2型糖尿病,则绝对应该考虑预防这种情况,特别是在肥胖的情况下。

如果您到处患有未经诊断的糖尿病,它会损害您的所有器官,并使您的行动能力受到限制。 因此,开始着手改善您的健康生活方式。 即使改变10磅,也可能显示血糖水平显着降低。

5.血压问题

与体重指数正常的女性相比,肥胖女性更容易患上高血压和高脉冲率。 体重增加与较高的高血压发生率有关。 如果您被诊断出患有高血压,您的医生可能会将您作为短期治疗药物。

6.肥胖的健康风险包括怀孕问题

由于不良的生活方式选择和不健康的体重,许多妇女患有妊娠问题。 超重会导致怀孕困难。

即使您怀孕了,也很可能在此过程中遭受许多并发症的困扰。 肥胖妇女在怀孕期间可能遭受的最常见问题是:

  • 子痫前期
  • 妊娠糖尿病
  • 高血压

7.心脏病

肥胖是所有心脏病的根源。 从轻微的中风到更严重的心脏病发作,您的心脏健康完全取决于体重指数。 心脏病是德克萨斯州和美国其他地区女性死亡的主要原因之一。

心血管活动,例如运动,慢跑或HIIT例程可以帮助您重回正轨。 在您的医生批准开始新的健身方案之后,现在是时候主动清除阻塞的动脉中的多余脂肪。

肥胖对健康的危害结论

即使您减掉了一点点重量(比如说3到5%),也将大大降低发生此类健康问题的风险。 与您的医生谈谈您的病情,并请他们提供有关健康减肥方法的建议,包括改善与食物的关系。 您的Cedar Park脊医也将对您的身体进行调整并打开以进行更改。

确保不要对身体施加巨大压力,特别是如果没有耐力时。 从医生的事先批准开始做小,然后增加体育锻炼,以保持健康并避免受伤。

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