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缓解圣诞节压力的7条妈妈小贴士

缓解圣诞节压力的技巧

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嗨,我是米娅。 假期可能会导致很大的压力,尤其是对于那些想尽力平衡家庭职责与职业生涯的妈妈们。 减少12月的紧张感是必不可少的,这样父母就可以享受特殊的活动并保持健康–更不用说保持理智了! 这里有一些提示缓解圣诞节压力

秘诀1。 确定最重要的假期活动

有数百种假期活动,但您不必参加每个假期就可以度过一个愉快的圣诞节。 与家人见面,确定哪些活动是必不可少的,而今年您不介意跳过其他活动。 当然,参加孩子们学校的圣诞节计划至关重要!

如果您的教会有特殊计划,那么您可能希望安排时间去参加。 您所在的城市可能还会有游行,音乐会或戏剧表演。 看一下你可以做什么,不要太忙。请记住,在整个假期期间参加所有这些活动可能会感到压力,因此也要安排一些停机时间。 花时间为您-实际上我的时间在日历上让您放松一下-这是我们在圣诞节缓解压力的重要秘诀之一。

2.设定您家人的假期购物预算

假期购物预算对于避免可能导致巨额债务的超支至关重要。 确定您要花多少钱在家庭中的每个孩子上,还要考虑要花多少钱给伴侣,亲戚和朋友。

如果您有一个大家庭,那么您可能需要考虑与每个人进行一对一的礼物交换。 这意味着您只需要购买一件礼物。 它节省了时间和金钱,因为您无需购买数百个礼物,也无需花费数小时将它们包装起来。

3.减少假日烘烤

烘烤圣诞节饼干和与孩子一起做巧克力软糖可能是一种家庭传统,但这也很费时。 与其选择多个假日烹饪天,不如选择一天与您的孩子一起做点心。 这样一来,您将有更多的停机时间,这将帮助您应对圣诞节方面日益严峻的压力。

当涉及假日烘焙时,以下是一些缓解压力的技巧:

  • 提前购买所有食材,以免日后不必要的购物之旅
  • 偶尔为已经在商店里做的派对捡起馅饼和糖果–有一些美味的选择!
  • 请您的伴侣帮助您或您的孩子,如果他们的年龄足够大,可以安全地在无人看管的情况下完成某些任务

4.充足的睡眠

避免每晚熬夜,烘烤,在线购物或参加活动。 的缺乏睡眠将开始影响您的心理情绪和身体健康,从而导致健康问题。 确保您的孩子也有足够的睡眠,以免他们在家里和学校时不耐烦。

5.假期要保持健康饮食

在假日期间,很容易在汉堡包和炸薯条的餐厅停下来,而不是健康饮食,但这会导致体重增加,更不用说感到可怕了。 同样,在家庭聚会或聚会上,您可能会得到除糖,盐和脂肪以外的食物。 这是健康方面的主要问题。 为了避免因过度沉迷于糖果和垃圾食品而感到不适,请在购物度假时购买健康的水果和蔬菜。

6.在一天之内装饰一切

您想要一个拥有各种圣诞装饰为假期打气,但装饰时没有圣诞节压力。 减轻装饰压力的方法不是花数周时间来完成,而是要制定计划在一天之内完成的缓解压力的方法。

首先,对所有已经准备好的节日装饰品进行分类,以确定灯是否正常工作以及在存放时没有任何损坏。 然后,您将清楚需要购买哪些替代产品(如果有)。

接下来,列出商品的购物清单,然后选择从出售所有商品的商店购买。 那是一个重要的时间节省! 避免商店之间的交通拥堵也将使圣诞节的压力降到最低。 哦,别忘了带紧固件,例如钩子或胶带,用于在房屋内外悬挂装饰品。

7.避免过多饮酒

最终缓解压力的技巧是避免过量饮酒。 在整个圣诞节期间,有可能在餐厅和家庭聚会上为您提供多种酒精饮料,例如葡萄酒和啤酒。 但是请记住,您可以选择是或否。

如果喝酒过多,那么第二天您可能会宿醉,使您恶心和嗜睡。 对于某些人来说,在假日期间饮酒过多也会导致严重的饮酒问题。 要避免这种危害您健康和安心的风险,更不用说您的钱包了–酒会很贵!

缓解圣诞节及以后压力的技巧

圣诞节是许多人因感冒或流感而生病的季节。 除了得到流感疫苗,服用维生素C补充剂并经常洗手。 如果您确实生病,请留在家中休息,而不要继续探视他人的家或参加特殊活动。 否则,您只会感觉更糟,并且会因缺少聚会或无法举办自己的聚会而感到圣诞节压力更大。

还有哪些其他技巧可以缓解假期压力?

米娅·莫拉莱斯(Mia Morales)
认识米娅。

关于作家

米娅·莫拉莱斯(Mia Morales)是科罗拉多州双胞胎的慈爱妻子和母亲。 她是一个自称DIY的瘾君子,喜欢用自己的作品装饰自己的房屋和办公室。 作为母亲,米娅(Mia)对健康和营养充满热情。 当她不写作时,您可以在她的两边各带一杯薄荷柠檬水和一个孩子来找她。 谁说妈妈不是超级英雄?

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