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平衡的生活很重要: 为什么我们需要停止对超级辛勤工作的有毒荣耀

平衡的生活

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平衡生活是什么意思? 那么这个标题中提到的毒性呢? 这个来自凯特琳的客座帖子非常值得一读。

你想改变世界并产生影响吗?

好吧,那么,准备每周工作80多(有时甚至120小时)。 至少这是伊隆 · 马斯克成功的秘诀 你不能指望从那个想把我们送到火星的人身上得到什么。

他并是唯一一个试图让长时间投入新的常态的人。 苹果首席执行官蒂姆•库克(TimCook)于凌晨4:30开始给员工发电子邮件,而摩根大通(JPMorganChase)首席执行官杰米?戴蒙(JamieDimon)则在周末为员工们准备一系列问题。

这些非常成功的人正被媒体视为我们的榜样和我们应该看看的榜样。

但是, 当努力工作演变成 “挣扎色情”, 并花每一个清醒的时间磨, 很难不问自己。

这就是为什么我们应该停止美化这种有毒的做法, 开始过着平衡的生活。

这是个陷阱!

大公司及其亿万富翁CEO们重复的”努力工作,努力”的口头禅只不过是简单的宣传,以说服和鼓励一代工人为了为已经富有的人赚钱而牺牲自己。

想想看,那些大镜头和经理,是这个工作狂狂热的最响亮的推动者,不是那些谁做最大的工作份额。 他们坐在舒适的椅子上,在办公室和代表。

与此同时,他们的员工,其中一些工资太低,花8个小时的工作辛劳。

这是无益的

如果每次我听到 “做你喜欢做的事, 你一辈子都永远不会工作”, 我会很富有。

但具有讽刺意味的是,无论你多么努力地工作,要赚到和那些不断重复这种陈词滥调的自成一格的金融大师一样多的钱真的很难。

事实上,每周工作40小时以上是无益的,毫无用处。 你唯一能赚到的东西(除了 你的周员工 徽章)是疲劳,如果你坚持这种做法,甚至倦怠。

而且,当你感到疲倦时,你的工作效率会降低,这是合乎逻辑的。 即使是统计数据也证实了这 一点——每周工作60小时的 生产率不到每周工作40小时的三分之二。

换句话说,这对雇主也不好,因为如果被迫工作太辛苦,他们的劳动力就不会达到顶峰——这意味着这些额外的时间完全被浪费了。

话虽如此,找到你热爱 的东西 并投入时间和精力并投入精力并没有什么错。 只要一定要倾听你的心声,做让你快乐做的事。

这对你的健康有害

当你有一个繁忙的日程,充满了最后期限,约会和不同的责任,放松可能是具有挑战性的。

好像这还不够,我们的智能手机已经让我们24/7,所以我们的同事和老板有时倾向于跨线,发短信或发送电子邮件给我们后,正常工作时间, 或清晨

但是我们可以把通知静音, 对吗? 是的,但是粘在我们的移动设备上,我们也容易在奇数时间查看我们的电子邮件,晚上11点看到老板发来的消息.m肯定会让你紧张。

这反过来又会影响你的睡眠,你会醒来不安和暴躁,又一个漫长而忙碌的一天。

加班会导致 中风、心脏病、心理健康不良和其他健康问题的风险增加。 所有这些压力和坐姿确实会影响我们的整体健康。

刻出一些我的时间是至关重要的

摆脱这种仓鼠轮常规的方法之一是花时间去追求自己的爱好和兴趣。 是的,这听起来很老生常谈,但是除非你想忘记如何真正放松和重新与自己联系,否则你必须这么做。

由于这不是自发的,你必须首先安排。 就像处理工作约会和会议一样,请阻止日历中的时间段,并为自己保留。 利用这些工作休息时间看书、听音乐、冥想、看电影或和朋友一起喝杯咖啡。

当你有一两天,参观温泉浴场,去野营,花一些时间与你的朋友和家人。 尽可能多地在大自然中度过时间是非常重要的,因为它很平静,充满了新鲜空气,而绿色的风景会抚 慰你的眼睛,它们肯定厌倦了整天盯着屏幕看。

这就是我如何发现我最新的爱好 – 风景摄影,它可以是一个伟大的创意出口后,在办公室一天。

有时懒惰是可以的

如果有时候你不想做任何事情, 那也没关系。

事实上,你应该有意识地努力做被认为是荒谬的和浪费的活动,例如凝视着窗外或懒洋洋地在客厅里闲逛,而不是看书、看电视或玩手机。

这种白日梦 可以帮助你的大脑清理,使你更有创造力,更擅长解决问题。

在忙碌的文化中,说无聊几乎是致命的罪过。 但事实是,无聊会鼓励你的大脑尝试找到刺激的东西来占据它。 创造力就是这样诞生的。

你猜怎么着? 闲散会提高你的工作效率,因为当你开始工作时,你会积累足够的精神能量来燃烧。

聪明,不努力,是我们应该生活的座右铭,尤其是对于一 个成长的企业家。 当需要做的时候,不时燃烧一些午夜油很好,但不要养成习惯。 把自己放在第一位,把自己的幸福放在首位。

关于今天的作家

凯特琳是一个书和娱乐舞者。 她也是一个医学生,热爱各种形式的科学。 当她没有试图找到生命和宇宙的意义时,凯特琳正在研究和撰写各种与健康有关和福祉相关的话题。

她愉快地沉迷于各种形式的艺术,烤豆腐和徒步旅行。 要了解凯特琳接下来要做什么,请在推特上找到

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