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如何礼貌地说不, 花时间在自己身上

说不, 花时间在自己身上

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“你能帮我做这个项目吗?”我能和你谈谈吗?”你想去欢乐时光星期四吗?”你能帮我做这事吗? 这一切都可能是压倒性的。 那么,如何在业务上礼貌地说不,如何礼貌地对计划说不呢? 在某些时候,你必须停止接受更多的责任,而是花时间为电池充电 ,以积极的方式 改变你的生活,从现在开始。

给别人,不为自己保留精力

在家人、朋友、浪漫伴侣、老板和同事之间,我们生活中的方方面面不断发出各种要求。 更专注于满足别人的需求而不是我们自己, 并试图对我们一切要求说 “是” 太容易了。

但现实是, 说是的, 所有的时间是不可持续的。 这就是为什么知道如何在商业和个人中礼貌地说不很重要。

当我们把别人放在自己之前时,我们把自己置于身心疲惫、倦怠和压力的风险中。 这些症状的影响可能是失眠,焦虑,甚至增加疾病的风险。

重要的是要小心地浏览这些要求,并在说”是”和学习如何礼貌地说”否”之间找到平衡点,这样 我们才能优先考虑自己的健康和 健康。

但是,我们怎么能学会这样做呢?

怎么说不

第一步是摒弃说”说不”会让你看起来卑鄙、粗鲁或无能的想法。 每个人都需要说不有时为了我们自己的身心健康,所以我们不应该担心这样做是一件坏事。

这里有一些 提示,如何说不 ,以及如何说对它的权利。

如何礼貌地说不(信息图)

信息图(按bestow.com

如何礼貌地说不信息图
如何礼貌地拒绝计划

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