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5 间卧室的设计错误, 以避免让你今晚睡得更好

卧室设计错误

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当您设计或重新布置卧室时,请记住这个房间的工作,以便它达到目的。 对于绝大多数人来说,这将有助于你今晚睡得更好,为亲密关系设置场景。 让我们看看卧室的设计错误,人们往往会犯,这会以良好的睡眠方式。 如果你很难把头放在卧室里休息,这些错误或许可以解释。

1. 旧床或坏床

如果你的床够旧,你知道几个弹簧太亲密,那么是时候得到一个新的。 不过,在选择新床时要小心。 人们往往有非常不同的需求,从他们的床垫。

共同的智慧指出,侧卧者应该有床垫,缓冲他们的接触点(头部,肩膀,腰部),例如。 这样,虽然身体的某些部位不会减轻身体其他部位的重量。 使用在线指南,更好地了解今晚 需要多种类型的 床才能睡得更好。

2. 卧室错误:屏幕上的耀眼光线

如今,大多数人都习惯于将数字显示器作为日常生活的一部分。 你可能会享受你的媒体消费这么多, 你把它上床睡觉。

但是,夜间打开电视或 PC 显示器不仅会自然分散注意力。 这些屏幕 发出的蓝光使我们的大脑保持活跃更长的时间,这反过来又会使睡眠更加困难。

3. 缺乏好的气味

花时间放松和进入睡眠的”心情”是重要的。 这就是为什么建议你每晚例行公事,以帮助你准备睡觉之前,你试图去睡觉。

嗅觉是一个优秀的帮助你沉浸在睡前的氛围,并有大量的精 油睡眠设计 正是为此。 卧室里一剂好剂量的薰衣草或伊朗-伊朗可以创造奇迹。

今晚睡得更好

4. 不阻挡外界

光的睡眠者可能会发现很难入睡,即使窥视光或噪音从外面的世界使它。 然而,有很多方法可以更好地隔离卧室,这样你今晚就可以睡得更好。

例如,最常见的卧室设计错误之一是避免在窗户上使用遮光百叶窗。 遮光百叶窗是一些最有效的窗口治疗,以阻挡所有光线。 草稿排除器也可以 非常适合隔音卧室。

5. 让它变得太热

卧室可能太冷,这同样难以入睡。 然而,它太热是一个更常见的现象,特别是对于热睡眠者。

除了有透气,轻床单,你可以切换到,它可能值得有风扇或迷你交流装置。 然后,你可以达到 完美的睡眠温度

你在犯这些卧室设计错误吗?

如果你很难入睡,答案并不总是在你的睡眠环境中。 然而,你总是可以努力避免常见的卧室错误,这样你今晚可以睡得更好。

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