自我照顾应该是您清单上的重中之重。 在大流行期间，当健康和健康的重要性比以前更重要时，这一点尤其重要。 确保你吃得好，锻炼和休息是至关重要的。 但是，自我照顾远不止于此。 它涉及通过积极的自我说话，冥想和抚摸你的猫等活动满足你 的情感和心理需求。 艺术也可以作为一种自我护理活动。
艺术提高你的自尊心
培养一种手艺或天赋可以 提高你的自尊心。 无论你是一个初露头角的艺术家，还是把创作活动作为业余爱好，定期制作艺术可以提高你的自信心。 完成项目会给你一种成就感。 特别是当它需要很多小时才能完成设计。
此外，把自己从舒适区推出去，尝试新的东西可以提高你的自尊心。 如果你对自己感觉低落，对艺术感兴趣，为什么不潜入一下呢？ 你可以在线上课。 或者，教自己观看 YouTube 视频的新技能。
当你在它， 拍拍自己的背部。 换句话说，鼓励自己。 相信自己的能力可以改善长期的心理健康。
艺术作为自我照顾：它减少你生活中的压力
艺术也可以帮助你减轻压力。 做艺术项目是一种清除头脑的方法。 忘记分心，即使只是半小时。
艺术会议可以离开一个平静，冥想的状态。 当压力大或过度劳累时，头脑就超速了。
结果往往是身体和身体紧张。 虽然重新塑造你的想法和平静自己内心是重要的减少压力，所有消耗的活动，如艺术也可以 令人难以置信的治疗。
例如，在绘图上花费数小时可以让你从日常职责中抽离心思。 这种从紧张情绪循环中休息可以帮助你的身体、精神和情绪健康。
用艺术享受自己
艺术是一种享受自己的方式。 自我照顾也是放手。 玩得开心，做一些你喜欢的事情来照亮你的一天。
艺术作为自我照顾是伟大的！ 无论您现在从事什么创意活动，它都提供了数小时的乐趣。
即使你不是下一个米开朗基罗，你也可以做许多创意项目。 一些流行的例子是造纸，DIY，和油漆的数字 – justpaintbynumber.com 提供了各种套件，你可以尝试今天。
引导您的情绪
疏导情绪也是自我护理的一部分。 隐瞒或忽视你的感受会导致抑郁、焦虑和身体疾病。 如果你在表达情感方面有问题，艺术活动可以帮助你。
你选择做的由你决定。 有几个例子是陶器、绘画、绘画和雕刻。 这些活动是表达愤怒、悲伤或喜悦的安全方式。
这是释放压力的健康方法。 不管你有什么感觉，用这种创造性的方式引导你的情绪有很多积极的好处。
艺术作为自我照顾的结论
自我护理对于满足您的身体、精神和情感需求非常重要。 底线：把自己放在第一位，并尝试使用艺术作为创造性的容器，以自我表达很快。