当你经历困难时，亲人会更容易地帮助你，或者只是倾听和拥抱。 当你有一个配偶或伴侣正在经历一些困难的事情，重要的是成为一个肩膀依靠他们，就像你想他们这样做为你。 以下是一些如何支持伴侣度过艰难时期的提示。
倾听他们需要说话的时候
这对他们来说是好事 有一个人谁听他们的想法。 即使你没有解决任何问题的解决方案，它仍然可以帮助他们卸载他们的感觉到别人。 你是一个伟大的人，让他们倾诉，你表示尊重，并提供一个安全的空间的谈话。
当谈到如何支持你的伴侣正在经历某件事时，你可以为他们提供另一个视角。 当他们没有看到其他解决问题的方法，或者头脑中已经如此，无法区分什么是过度反应时，这会很有帮助。
尽量随时支持他们，并确保他们知道，他们总是可以随时和你说话，每当他们需要这样做。 他们可能想谈谈 男性酒精康复计划， 或者只是他们如何管理他们现在正在经历的情况。
成为此刻他们所需要的情感支持。 听着，而不是每次他们打开的时候打断。
如何支持您的伴侣：为他们提供建议
有时候，让别人告诉你，你也许没有看到完整的画面或 给你的建议 可能意味着很多。 当谈到一个亲近你的人时，这尤其重要，你知道他们不是为了让你感觉好一点而对你撒谎的人。
在可能的情况下为他们提供建议，并让他们了解他们正在经历的情况，他们可能没有想过。 它可以帮助他们获得能够得出重要结论的见解。
保持一些正常感
保持一些正常感很重要，作为如何有效支持伴侣度过艰难时期的一部分。 如果他们生活中其他一切都一切，那么他们很难从他们正在经历的事情中恢复过来，不管是上瘾还是其他事情。
此外，人们往往寻找正常，当他们试图从已经创伤的东西愈合的安慰。 给他们这种正常感，他们需要帮助他们继续以比最近更积极的方式。
确保他们也吃
当某人经历艰难时期时，食物常常是可以在两个极端使用的东西。 它可以 吃得太多或 一点也不吃。
作为他们的伴侣，你有责任确保他们得到 他们需要的食物 ，以帮助他们在情感和身体上感觉更好。 尽量确保他们吃健康、均衡的饭菜，并且他们不会去上述两个极端中的任何一个。
饮食计划越正常，他们可能就越有精力让自己恢复更强烈的自我意识。 这就是为什么它是帮助你的重要其他人度过困难时期的重要部分。
关于如何支持您的伴侣的结论
虽然他们可能不会公开表达，但他们欣赏你的努力。 不要放弃他们。 他们值得付出努力，在这个黑暗时代之后，你们的关系会越来越牢固。 一起坚持，希望就在那里，不管一开始还是不好看都容易看。