如何从个人层面预防传染病

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预防传染病提示
您是否正在消毒智能手机? 照片由埃里克·麦克莱恩从佩克斯

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鉴于2020年的全部时间,人们考虑如何预防传染病并不奇怪。 对卫生的关注从未如此普遍。 很多人考虑回到工作和公共生活,你想确保你感到安全,因为你出去和。 下面是一些有关如何做到这一点的提示。

总是在洗衣服

首先,重要的是要知道,大部分风险不是来自人们打喷嚏或咳嗽直接对你。 相反,它来自你赤手空拳触摸表面,其他人也接触过,拿起他们留下的任何微观物质,然后传送给自己。

因此,你不应该用手触摸你的脸,直到你洗手,并始终保持 强大的洗手液 触手可及,当你在家里外面。

避免接触

虽然总是建议洗手,但一开始,如果你不碰周围环境,你可以给自己一些额外的安全。 一次性乳胶手套是一个很好的步骤。

更进一步更有帮助。 工具, 如无菌维塔 钥匙,可以让您访问各种东西,如门把手,电梯按钮和触摸板,同时保持距离。 如果你能从方程中删除物理接触,你可以保持自己额外的安全。

保持距离,帮助预防传染病

接近别人会带来大部分风险。 因此,目前 实行社会疏远 规则实际上是必须遵循的。 尽可能避开人群,尽量保持个人卫生泡沫尽可能小。 大型集会、活动、公共饮食和非必要旅行都应尽可能受到限制。

面具真的能保护你吗?

有一些人说,面具不能真正保护你免受疾病。 然而,虽然他们不是一个完整的保护形式,他们做100%阻止你呼吸大量的空气传播的病毒。

更重要的是,当我们都戴着 高质量的可重复使用的口罩时,我们是在彼此保护。 这些口罩甚至比阻止我们可能吸入的细菌更擅长捕捉和阻止我们通过呼吸、咳嗽或打喷嚏排出的细菌。

增强你的免疫系统

虽然预防真的是最好的治疗方法,我们应该尽最大努力避免暴露在别人的疾病摆在首位,我们也应该确保我们的身体更好地准备处理任何细菌和病毒,它可能需要抵御。 因此,有很多方法可以改善 你的免疫系统,但保持活跃和均衡的饮食是最重要的两个。

尽最大努力预防传染病

上述提示可以合法地帮助您确保显著降低捕获任何错误的风险,包括 COVID-19。 然而,你最好的选择仍然是尽可能避免不必要的接触别人,所以继续这样做。

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