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焦虑和抑郁的按摩:研究说什么

女人考虑按摩焦虑和抑郁

“心理健康问题患者不是处理药物,而是转向诸如焦虑和抑郁按摩,以及许多其他诊断。

据国家精神卫生研究所(NIMH)主任Jos joshua A. Gordon博士说,美国全世界每年有数以千万计的人患有各种形式的心理健康tens of millions of people状况。 那些得不到治疗的人,从诊断中就会面临自杀或残疾等疾病的风险。

然而,有很多人确实会因为自己的情况而接受治疗。 1997年,大约77%的人服用了 某种形式的药物、精神药物来 治疗他们的精神疾病症状。 虽然医生开的药是有效的, 有很多副作用, 从延长使用.

这就是为什么越来越多的个人转向非常规的 ,整体的,非侵入性的治疗形式 ,各种疾病,疾病和条件。 心理健康问题患者不是处理药物,而是转向诸如焦虑和抑郁按摩,以及许多其他诊断。

触摸疗法:焦虑的按摩

每年,五 分之一的美国人在某种程度上处理 焦虑。 通常,日常压力(如财务、社交聚会或职业机会和焦虑)之间是一种关系。 虽然有些人可以处理这些”正常”活动,而没有太多的问题,但其他人却发现它实际上很严重。

通过按摩 疗法,”手动操作软体组织(肌肉,结缔组织,肌腱和韧带),以提高一个人的健康和健康,”人们看到积极 的结果。 获得这种治疗后,患者可以期待的一些结果包括:

  • 抑郁症和焦虑的减少类似于心理治疗后看到的
  • 导致焦虑的激素减少
  • 增加神经递质以降低焦虑
  • 降低心率
  • 降低血压
  • 减少焦虑、抑郁、工作压力和癌症以及退伍军人的焦虑和抑郁

此外,美国 心理协会的 报告显示,美国成年人经常感到的压力水平正在上升。 压力是导致抑郁和焦虑等心理健康状况发展的主要因素之一。 按摩可以降低压力水平,有助于使心理健康症状更容易管理。

按摩和抑郁症案例研究:它有效吗?

对大多数人来说,享受按摩是一种愉快的经历。 这是事实,无论他们是治疗症状,或只是想放松一个小时,被宠爱。 虽然不是每个人都考虑它,触摸治疗专业不仅对身体,而且对心灵产生积极的影响。

然而,当你得到抑郁症或其他一种心理健康状况的按摩,你想知道是否值得你花时间。 当然,你也许有些缓解疼痛或紧张的肌肉,但你会感觉更好的精神和整体?

截至2010年, 有100个不同的 临床试验clinicaltrials.gov研究人员正在确定按摩作为治疗不同医疗条件的一种形式的有效性。 其中包括:

  • 焦虑
  • 抑郁症
  • 严重的医疗状况
  • 婴儿按摩
  • 各种精神疾病

虽然还需要做更多的研究,但其中17项已完成的研究使用按摩治疗抑郁症,比那些没有得到按摩治疗治疗的患者减少更多的症状。 在分析的所有研究中,结果始终显示按摩作为抗抑郁药的作用。

按摩疗法,改善健康和健康

按摩疗法及其在医学领域的效果得到了大量的研究和研究。 许多专业人士对于患者能否依靠按摩来改善他们的健康和健康仍然矛盾。 然而,有很多证据显示,它确实 对那些有精神健康问题的人有好处。 是的,研究支持焦虑和抑郁的按摩。

如果触摸疗法改善心理健康, 它适合你吗?

您是否正在考虑为抑郁症或其他心理健康状况进行按摩? 如果是这样,请考虑有关其有效性的支持事实。 你可以加入许多使用脊医 按摩疗法的人,一种触摸疗法。 目的是治疗他们的医疗状况,而不是看医生和服用危险药物。

您可能需要访问脊医诊所 – 例如我们的脊医诊所,为安克雷奇的居民 提供按摩治疗 – 并咨询您的脊医,然后再获得按摩治疗作为您唯一的治疗选择。 这样做,以确保它是安全的你。 与您的执业按摩师讨论您的病史以及您当前使用的任何治疗。 这样做将帮助你从这种形式的医疗保健中获得最大的好处。

关于作家 布伦特·威尔斯博士

布伦特 · 威尔斯博士关于焦虑和抑郁的按摩
布伦特·威尔斯博士关于触摸疗法的好处。 焦虑和抑郁的按摩有帮助吗?

布伦特·威尔斯博士 已经当了20多年的脊医,治疗了成千上万的病人。 他于1998年在阿拉斯加创立了”更好的健康脊医与身体康复”,是美国脊医协会和美国脊柱医师学会的成员。

威尔斯博士也是700多篇在线健康文章的作者,这些文章在《斧头博士》和《生活黑客》等网站上都有特色。 他继续他的教育保持活跃和更新的所有研究有关神经学,物理康复,生物力学,脊椎疾病,脑损伤创伤,等等。

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