You are here: Home » 未分类 » 感觉良好背后的科学

感觉良好背后的科学

身体和心灵感觉更好

This post is also available in: 英语 法语

身体和心灵感觉更好
想感觉良好吗? 以下是科学对它要说的。 照片通过 Pexels, CC0 许可证。

有成千上万的自助书籍在那里旨在帮助人们感觉良好。 他们给你建议,改变你的行为方式和思考生活的方式。 但是,最终,他们通常忽略了一个重要因素;科学。 不幸的是,感觉良好不仅仅是你改变个性的事情;而是你改变个性的事情。有一个更物理的方面, 这是需要考虑的。 真正想到这个的人太少了。 而且,这是一个耻辱,因为它让人们感觉不好。 所以,为了帮助你,这篇文章将分享一些科学上准确的方式,让自己感觉良好。 现在,你只需要开始工作。

我们感觉到的所有情绪和感觉都只是大脑中的化学反应。 例如,内啡肽和多巴胺使人感到快乐,当他们释放在大脑中的受体。 当 有些东西让你感到快乐,这些化学物质被用来创造你的感觉。 而且,这适用于所有的情绪和感觉。 当然,这让你的情绪有可能被化学物质触发。 但是,这是不自然的,并经常导致失去这些感觉自然。 所以,最好让自己在其他方面感觉良好。

当你睡眠不足时,你的身体永远不会觉得它有正确的平衡。 科学家对为什么人类需要睡眠只有几个有力的理论。 但是,我们知道我们需要它。 没有它,你的身体 不会生产所有的化学物质 它需要健康。 它将无法正确处理你的食物,让你没有你迫切需要的营养物质和矿物质。 建议大多数人每晚至少需要七个小时的睡眠。 但是,有了更多,你会感觉更好。

如上所述,化学品通常可以用来让自己感觉不同。 而且,这不一定是一件好事。 但是,在很多情况下,这一点也不坏;你只需要做一些研究。 卫生专家在 四种营养疗法. 这种治疗使用IV将矿物质和营养物质直接泵入血液中。 它们被设计成跳过消化过程;给你一个即时的提升。 当然,你必须做大量的研究,以确保你选择的选项是值得的。

最后,这个名单上有大多数人挣扎的东西;运动。 生活的这一部分是必不可少的;如果你想感觉最好的话 您可能不会注意到;但 没有锻炼, 大多数人会感到疲倦, 没有太多的精力。 我们的身体依靠工作来保持健康。 没有它,你的心将变得虚弱,无法支持任何持续的活动。 这是一种糟糕的生活方式;如果你想活很长时间。

希望,这将激励你开始更加努力地工作,感觉良好。 食物也在此扮演着很大一部分;大多数人变得脾气暴躁没有它。 所以,也值得考虑。 但是,有了这个,你应该拥有你需要的一切。

发表评论

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据

Privacy & Cookie Policy
%d 博主赞过: