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应对离婚压力:一个女人的故事

女人在应对离婚压力时,会玩结婚戒指。

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今天凯瑟琳·爱德华兹关于应对离婚压力的嘉宾帖子令人痛心。 这场被称为”离婚”的风暴,是我认识的许多人经历过的,他们以不同形式从对方出来。 是的,这是一个通常改变自我的重大变化。 这是一位名叫凯瑟琳的女人的经历。

我叫凯瑟琳,一年前 我签了 离婚文件。 39岁时,我从未想过自己会现在能到现在的这个地步:租一套小公寓,抚养我6岁的儿子杰克逊,几乎一个人,工作和学习兼职。 我很幸运,我住在离我妈妈和继父只有几个街区的地方。 他们爱我的儿子,总是在那里,当他需要最后一分钟的接机,或当他需要过夜,因为我开始我的班次早。 我是一个护士,有时,我的班次可以一大早就开始;在杰克逊必须在学校之前

我妈妈是如何度过离婚压力的?

看到对妈妈的所作所为,我一直希望避免离婚。 我和爸爸和我 16 岁时离婚了,我记得妈妈很难过。 爸爸把她留给了办公室的人, 这在她情感上很难接受。 她为她以为会是她一生的伴侣而哭泣。 我记得她说,如果很多年前发生过这种事,她就能更好地承受它。

她指出,在冬天离婚更加困难,因为她 和爸爸之间有很多感情上和经济上的纽带,所以不可能”减少损失,从零开始”。 她严重抑郁,花了好几年才发现自己再次。 她通过志愿者工作,在那里她遇到了比尔,我的继父。 今天,我的母亲已经重建了她的生活。 但是在她最黑暗的时刻,我担心她永远也出不来。

应对离婚与心理健康

因为我有妈妈的工作经历,我知道在应对离婚压力时所涉及的破坏,比如它对心理健康的危害。 研究表明,仅仅负债累累就与抑郁和 自杀想法的 机率增加有关,而离婚压力可以引发焦虑。 我在20多岁时与这种心理健康状况搏斗。

我很幸运,从一个方面,知道焦虑如何能控制你的身体和心灵,使你的心赛跑,你的肌肉收缩;它的感觉,如果你不能呼吸,或者你有心脏病发作。 我很幸运,因为我已经知道了对抗焦虑的重要方法。 它主要是通过控制呼吸,一个强大的方式来降低心率和阻止身体过度通风。

和解作为选择的道路

离婚是福尔摩斯-拉赫压力清单 上第二高的生活事件。 因为我已经知道压力是如何引发恐慌发作的, 所以我决心 100% 积极主动。 我决定,我的目标不是与我丈夫作战,或参与监护权战争。 尽管困难,我选择走友好定居的路线。

我的前夫和我有各自的律师,但我们也请了一位生活教练的帮助。 她很了不起,指引我们走向共同立场,总是帮助我们专注于一个能让我们永远团结在一起的事情:我们的儿子杰克逊。 和 我们的生活教练在一起几个月后,紧张情绪变得不那么紧张了,我不得不说,几乎消失了。 因为我们不再守势,我们能够多次见面喝咖啡,讨论共同债务、财产、账目等问题,达成非常公平的和解,甚至我们的律师也祝贺我们。

认为离婚没有压力是虚幻的。 即使是最田园诗般的关系,当它们涉及孩子和财务考虑,如家庭和养老金计划,会变得紧张。 我们努力保障安全。 尽管我们可能在感情上准备与配偶分手,但我们在共同财务的复杂泥潭中努力工作可能很艰难。

积极主动不仅仅涉及关注你与伴侣的关系,也涉及关注你自己。 当我应付离婚压力或在垃圾堆的感觉时, 超越冥想帮助我, CrossFit 和绘画也帮助了我。 最后,应对离婚压力和其他沧桑是个人的旅程。 我们每个人都应该以最满足我们的方式接受它。 这样做可以给我们我们渴望的和平。

关于凯瑟琳·爱德华兹

凯瑟琳·爱德华兹是一名自由撰稿人和编辑。 她专攻健康和金融主题,热爱工作所涉及的研究过程。 不工作时,她喜欢和儿子一起旅行,听音乐和徒步旅行。

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