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Yoga

Senior actif

5 activités seniors actives pour garder votre esprit jeune

Avec l’âge, votre endurance peut décliner, tout comme la mobilité. Mais faire l’effort de devenir et de rester une personne âgée active peut avoir d’énormes avantages pour lasanté, y compris vivre plus longtemps et une densité osseuse améliorée.

Styles de yoga doux

4 styles de yoga pour une pratique douce

Ceux qui aiment transpirer vont généralement pour le yoga chaud, mais d’autres préfèrent une pratique plus douce pour dé-stresser et revitaliser, tels que ces 4 styles de yoga.

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