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Occupez-vous de votre santé physique et mentale en incorporant une ou plusieurs de ces 5 idées d’auto-soins pour faire face efficacement dans le monde occupé d’aujourd’hui.
Méditation
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Quelle est la voie vers une meilleure santé mentale? Bien que chaque personne soit différente, ces 3 façons de prendre soin de vous-même peuvent être très bénéfiques.
La vie de stress: Que faire quand il obtient le meilleur de vous
Supposons que vous savez maîtriser le stress? La vie de stress peut avoir des risques importants pour la santé; voici comment faire face mieux que jamais.
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Vous vous demandez comment la technologie influe sur la qualité du sommeil? Voici les plus grands facteurs de stress de l’utilisation de la technologie avant le coucher, et quelques conseils pour atténuer l’impact négatif.
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