Améliorez la mobilité et la flexibilité avec ces activités
Bougez-vous moins que d’habitude pendant la pandémie? Améliorez la mobilité et la flexibilité en essayant un ou plusieurs de ces exercices.
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Quand il s’agit de l’exercice, même si vous faites les bons mouvements et le bon nombre de représentants, votre activité avant une séance d’entraînement commence pourrait le saboter.
Tout le monde ne sera pas la prochaine Serena Williams. Mais le dévouement et ces conseils peuvent vous aider à être le meilleur athlète.
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Si vous êtes assis trop à un emploi de bureau ou ailleurs, vous pourriez obtenir des fléchisseurs de hanche serré. Voici pourquoi et comment ouvrir les hanches pour le soulagement.