Douleur au genou en courant? Comment réduire l’impact
Le genou du coureur est la douleur au genou que beaucoup de coureurs ressentent chaque année. Voici 4 stratégies pour éviter les douleurs au genou pendant la course.
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B est pour de meilleures performances: 5 faits fascinants sur la bêta-alanine
Vous avez peut-être entendu récemment parler d’athlètes utilisant la bêta-alanine pour de meilleures performances. La question est donc de savoir ce qu’est exactement la bêta-alanine et comment peut-elle s’intégrer dans un style de vie sportif? Obtenez le top 5 des faits ici, en plus d’une définition complète de BA, comme on l’appelle également.
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Améliorez la mobilité et la flexibilité avec ces activités
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