Douleur au genou en courant? Comment réduire l’impact
Le genou du coureur est la douleur au genou que beaucoup de coureurs ressentent chaque année. Voici 4 stratégies pour éviter les douleurs au genou pendant la course.
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Mettre en lumière les stars du sport féminin et partager régulièrement la motivation de remise en forme afin que vous puissiez être à votre meilleur chaque jour.
Les femmes du monde entier donnent tout sur le terrain, dans la salle de gym et ailleurs. Apportons plus de reconnaissance positive à leurs rêves, leurs activités et leurs réalisations.
Trouvez des biographies de champions sportifs comme Billie Jean King et d’autres femmes étonnantes dans les messages ci-dessous. Aussi, lisez des guides bourrés d’action pour vous aider à tirer le coup de votre prochaine séance d’entraînement, commencer l’entraînement de poids, en apprendre davantage sur HIIT, trouver un tracker de remise en forme, et plus encore.
S’entraîner peut être amusant, et le sport peut améliorer votre vie à plusieurs niveaux. Que vous souhaitiez lire sur les athlètes féminines inspirantes ou améliorer votre propre niveau de forme physique, il ya beaucoup d’infos ici pour vous.
B est pour de meilleures performances: 5 faits fascinants sur la bêta-alanine
Vous avez peut-être entendu récemment parler d’athlètes utilisant la bêta-alanine pour de meilleures performances. La question est donc de savoir ce qu’est exactement la bêta-alanine et comment peut-elle s’intégrer dans un style de vie sportif? Obtenez le top 5 des faits ici, en plus d’une définition complète de BA, comme on l’appelle également.
Examen du short et du chapeau Elite Sports CrossFit
Elite Sports propose des shorts CrossFit, des casquettes et plus encore pour les arts martiaux ou d’autres entraînements et compétitions. Je les ai essayés et ce sont mes pensées.
Améliorez la mobilité et la flexibilité avec ces activités
Bougez-vous moins que d’habitude pendant la pandémie? Améliorez la mobilité et la flexibilité en essayant un ou plusieurs de ces exercices.
The importance of water in your health and fitness routine
A lifestyle that includes an abundance of safe clean drinking water links to maintaining good health and well-being. The importance of water is huge.
Avant une séance d’entraînement, ne jamais faire ces 4 choses
Quand il s’agit de l’exercice, même si vous faites les bons mouvements et le bon nombre de représentants, votre activité avant une séance d’entraînement commence pourrait le saboter.
5 trucs cool dirt bike: C’mon femmes tout-terrain!
De plus en plus de filles participent à des activités autrefois dominées par les gars, y compris les sports extrêmes. Pour les femmes tout-terrain, voici 5 trucs de dirt bike cool.
5 activités seniors actives pour garder votre esprit jeune
Avec l’âge, votre endurance peut décliner, tout comme la mobilité. Mais faire l’effort de devenir et de rester une personne âgée active peut avoir d’énormes avantages pour lasanté, y compris vivre plus longtemps et une densité osseuse améliorée.