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Santé mentale

Votre santé mentale est importante, alors parlons-en! Trouvez conseils pour renforcer la confiance ici, comme ainsi que des moyens de se détendre, de se ressourcer et de se sentir à son meilleur.

La santé mentale fait référence au bien-être mental et à l'amélioration qui peuvent grandement contribuer à améliorer votre satisfaction personnelle dans la vie. Plutôt que de garder le silence sur les maladies mentales «invisibles», ayons des discussions utiles sur des conditions plus courantes que vous ne le pensez, notamment l'anxiété, la dépression et les troubles de l'alimentation.

Que disent les recherches sur massage pour l'anxiété et d'autres traitements? Quels sont les signes de dépression à rechercher chez un être cher? Trouvez des réponses ici pour aider les autres et obtenir des informations sur vous-même.

Mode de vie de santé holistique

Comment adopter un mode de vie sain et holistique

Un mode de vie de santé holistique signifie être plus en phase avec votre corps et votre esprit et avec votre impact sur le monde qui vous entoure. Voici des suggestions clés pour intégrer des idées plus holistiques dans vos journées.