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4 façons de récupérer et de guérir d’un traumatisme sexuel

guérir d'un traumatisme d'abus sexuel

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Un nombre impressionnant de femmes sont victimes de viol, d’agression sexuelle ou d’un autre type de relations sexuelles non désirées à un moment de leur vie. Il est difficile de déterminer précisément combien, en grande partie parce que de nombreuses victimes ne signalent pas l’incident. Certaines femmes préfèrent essayer de l’oublier ou agir comme si cela ne s’était jamais produit, même si aucune de ces stratégies n’est un moyen sain de faire face. Si vous cherchez comment récupérer et guérir d’un traumatisme lié à l’abus sexuel, cet article peut être utile.

Chaque femme devra comprendre ce qui s’est passé à son époque. Tout comme le processus de deuil , tout le monde le fait différemment, et il n’y a pas de mauvaise façon. Cependant, de nombreuses femmes ont du mal à remettre leur vie sur les rails après un viol ou une agression sexuelle.

Examinons quatre façons dont une femme pourrait essayer de redevenir entière mentalement et émotionnellement après cet événement horrible.

Poursuivre les poursuites contre l’agresseur pour guérir d’un traumatisme sexuel

Malheureusement, les statistiques indiquent que la plupart des femmes connaissent leur agresseur. Les viols ou les agressions sexuelles commis par un petit ami ou un mari sont bien plus fréquents que les attaques par des inconnus. Une femme pourrait décider de embaucher un avocat spécialisé dans les crimes sexuels et aller après son agresseur au tribunal.

Lorsque vous intentez une action en justice, il est important de savoir que vous devrez peut-être obtenir une ordonnance de non-communication contre l’auteur.Si votre mari ou votre petit ami résidant est celui qui a commis l’acte, vous pouvez soit leur ordonner de quitter la maison. , ou vous pouvez déménager elle-même. Avoir des enfants avec l’agresseur peut encore compliquer les choses.

Si elle veut rester où elle est, le tribunal obligera probablement le mari ou le petit ami à déménager. Si la femme dépose une ordonnance restrictive , elle voudra des contrôles réguliers de la police pour s’assurer qu’elle va bien.

Espérons qu’il y aura suffisamment de preuves pour amener un tribunal à condamner l’attaquant, et il recevra la punition appropriée pour son comportement sadique.

Vous trouverez ci-dessous d’autres moyens de récupérer et de guérir d’un traumatisme sexuel:

Divorcez ou séparez

Si l’agresseur était un mari ou petit ami, vous pouvez demander le divorce ou la séparation. Vous n’aurez probablement pas de difficulté à faire en sorte qu’un tribunal se conforme si:

  • Il existe des preuves d’agression physique
  • Vous pouvez produire des témoins du tempérament ou du comportement du mari ou du petit ami

Vous ne pourrez continuer sa vie que lorsque son agresseur ne sera plus sur la photo. Certaines femmes décident même de quitter la ville ou l’État où l’attaque a eu lieu pour un tout nouveau départ ailleurs.

Suivez des cours d’arts martiaux

Certaines femmes sentent qu’elles ont besoin de pouvoir après une attaque pour guérir d’un traumatisme sexuel. Ils pourraient décider que l’achat d’une arme à feu est la voie à suivre. Si tel est le cas, la femme voudra probablement suivre des cours sur la façon de l’utiliser, à moins qu’elle n’ait déjà appris comment à un moment donné dans le passé.

Je ne préconise pas les armes à feu dans la maison, personnellement. Si vous ressentez la même chose que moi, vous préférerez peut-être en prendre cours d’arts martiaux pour apprendre les techniques d’autodéfense. Il existe des options comme le karaté, le Tai Kwon Do, le judo et autres.

Chacun d’entre eux peut vous rendre plus confiant et vous aider à gérer une partie de la colère que vous ressentez peut-être en ce moment. Vous pouvez également décider de commencer à porter une arme différente si vous ne voulez pas acheter une arme à feu, comme un spray au poivre ou une matraque extensible.

Cherchez une thérapie pour récupérer et guérir d’un traumatisme sexuel

Une victime d’agression sexuelle ou de viol pourrait se sentir trahie par son agresseur si elle connaissait la personne et lui faisait confiance. L’amour qu’elle avait pour cette personne aura probablement disparu. Si c’était un étranger qui était l’attaquant, ce n’est pas moins traumatisant.

Une femme dans cette position devrait plus que probablement chercher une thérapie d’un conseiller professionnel. C’est bien de parler à un être cher de confiance de ce qui s’est passé, mais vous voudrez peut-être parler à quelqu’un d’objectif à la place.

C’est-à-dire quelqu’un que vous ne voyez pas dans votre vie quotidienne. Il peut être plus facile de parler à un thérapeute du traumatisme subi.

Une victime de viol ou d’agression sexuelle peut vouloir faire plus d’une chose sur la liste ci-dessus. Par exemple, une femme peut divorcer de son agresseur et chercher une thérapie pendant qu’elle s’efforce de retrouver sa confiance.

Il est difficile de surmonter un incident aussi horrible, mais c’est possible. Vous devrez faire appel à votre force intérieure et à la résolution de continuer à vivre et de guérir des traumatismes liés aux abus sexuels.

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