Le travail est une grande partie de votre vie et peut avoir un impact sur votre humeur et votre santé mentale. Il est donc dans votre intérêt de trouver des façons de se sentir et d’être plus heureux au travail.
Quand la satisfaction au travail n’est tout simplement plus là
Il est possible que vous aimez ce que vous faites et où vous travaillez, mais ont du mal à se sentir satisfait la plupart des jours. C’est peut-être à cause des actions que vous faites ou ne faites pas tous les jours.
Ainsi, prenez le temps d’examiner les façons dont vous pouvez être plus heureux au travail et profiter de votre travail plus. En étant intentionnel au sujet de votre désir d’avoir plus de satisfaction en milieu de travail, vous êtes plus susceptible d’obtenir les résultats que vous voulez.
8 façons d’être plus heureux au travail :
Cherchez des façons de gagner plus
Vous pouvez vous sentir plus heureux au travail en trouvant des façons de gagner plus d’argent. Il n’y a rien de mal à avoir de l’argent vous motiver à vouloir travailler plus dur et se sentir plus satisfait de votre travail. Par exemple, appliquez ces conseils du Regis College si vous êtes une infirmière praticienne à la recherche de moyens d’augmenter votre revenu.
Vous pourriez avoir hâte d’aller au bureau chaque jour lorsque vous savez que votre travail acharné est récompensé de façon appropriée et que vous êtes en mesure de gagner votre vie stable pour vous et les membres de votre famille. N’ayez pas peur d’aller après une promotion et de vous mettre au défi d’assumer des responsabilités nouvelles et différentes pour vous aider à apprendre et à grandir et augmenter votre salaire.
Trouvez une routine matinale
Vous êtes plus susceptible de vous sentir plus heureux au travail lorsque vous commencez votre journée de congé. Vous vous sentirez probablement agité et de mauvaise humeur si vous vous précipitez à la dernière minute et désorganisé. Au lieu de cela, réveillez-vous tôt et trouvez une routine matinale qui vous aide à vous sentir centré et enthousiaste au sujet de la journée à venir.
Pour vous, cela peut signifier frapper la salle de gym, faire un petit déjeuner sain, et prendre une tasse de café tout en lisant les nouvelles du matin. Peu importe ce que c’est, tant que ce que vous faites Comment être plus heureux au travail: 8 façons de vous aider tous les jourshelps pour vous faire sentir détendu et prêt à s’attaquer à vos responsabilités une fois que vous arrivez au travail.
Prenez cinq minutes pour méditer et définir une intention quotidienne. De cette façon, vous savez ce que vous voulez faire lorsque vous entrez dans le bureau.
Eviter la politique de bureau
Peu importe où vous travaillez, il va y avoir des gens qui vont essayer de créer un environnement hostile ou qui aiment bavarder. Il est dans votre intérêt de rester loin de la politique de bureau et en dehors si vous voulez vivre des jours meilleurs au travail.
Évitez les gens qui se concentrent toujours sur les problèmes et les problèmes et qui parlent des autres dans leur dos. Vous trouverez que ce type de comportement n’est pas souvent récompensé et que la plupart des gens ne veulent pas être autour d’elle.
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Interagir avec les autres
Il peut vous aider à trouver un ami ou deux au travail à qui vous pouvez vous confier et à qui vous vous en sortez bien. Vous vous sentirez plus heureux et nous nous réjouissons d’aller au bureau quand vous savez que vous pouvez voir quelqu’un qui est capable de mettre un sourire sur votre visage.
Il peut vous aider à réseauter et à regarder à l’extérieur de votre département pour les personnes avec qui vous pouvez développer des relations plus profondes au fil des ans. Demandez à quelqu’un avec qui vous aimez être de sortir déjeuner pour mieux les connaître et arrêtez-vous à leur bureau pour dire bonjour quand vous arrivez au travail.
Soyez optimiste
C’est plus facile à dire qu’à faire, mais être optimiste est un excellent moyen de se sentir plus heureux au travail. Tout ce qu’il faut pour renverser votre humeur pour le mieux est d’avoir une attitude positive.
Mettez un sourire sur votre visage, même lorsque vous ne vous sentez pas joyeux et remarquez comment cela aide à vous sortir d’un mauvais état d’esprit. Commencez et terminez votre journée de travail en examinant ce dont vous êtes reconnaissant et ce qui se passe bien pour vous de rester concentré sur les avantages de votre travail.
Minimiser les distractions
Être distrait tout le temps et ne pas faire votre travail vous causera un stress supplémentaire. Par conséquent, vous pouvez vous sentir plus heureux au travail en minimisant les distractions afin que vous puissiez vous concentrer sur vos tâches professionnelles.
Vous risquez de perdre de vue vos objectifs et de ne pas vous sentir très productif si vous permettez à des perturbations extérieures de vous mettre en travers de votre chemin. Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre liste de choses à faire et être fier de ce que vous pouvez accomplir un jour donné. Faites avancer les choses et prenez ensuite le temps de reconnaître votre travail acharné et votre dévouement au travail.
Donnez-vous des pauses
Sentez-vous plus heureux au travail en vous donnant des pauses régulières loin de vos responsabilités. Travailler 24 heures sur 24 sans avoir le temps de se regrouper ou de se ressourcer aura un impact sur votre santé mentale et physique.
Forcez-vous à vous lever et à marcher loin de votre bureau toutes les quelques heures et aller faire une promenade à l’heure du déjeuner pour prendre l’air. Vous vous sentirez plus satisfait et serez en mesure de rester en bonne santé lorsque vous pouvez éviter de vivre l’épuisement professionnel.
Vous pouvez également trouver un endroit calme au travail où vous pouvez vous retirer lorsque vous vous sentez dépassé. Une fois sur les deux, rassemblez vos pensées et dégagez votre tête.
Pour être plus heureux au travail ? Aidez quelqu’un d’autre
L’acte d’aider quelqu’un d’autre à réussir ou à résoudre un problème vous rendra instantanément heureux. Par conséquent, cherchez des façons de donner un coup de main ou d’aider quelqu’un d’autre à surmonter les obstacles au travail.
Soyez ouvert et disposé à partager les connaissances que vous avez avec les autres et à donner des conseils et des commentaires basés sur votre expérience. Redevenez à ceux avec qui vous travaillez, et vous êtes plus susceptible d’apprécier votre travail et de vous sentir fier de ce que vous avez accompli à la fin de la journée.
De plus, concentrez-vous sur le travail d’équipe de vos collègues et encouragez-les afin que vous puissiez tous travailler ensemble pour atteindre un objectif commun. Il n’a même pas besoin d’être lié au travail, comme acheter un café à quelqu’un ou aider quelqu’un à organiser son bureau.
Des actes simples de bonté vous feront vous sentir plus heureux, et vous serez égayer la journée de quelqu’un d’autre dans le processus.