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Comment s’approprier soi-même

Votre futur moi

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Vous sentez-vous coincé dans une ornière? Il arrive à la plupart des gens à un moment donné dans la vie. Tu sais ce que je veux dire, ce sentiment de faire la même chose chaque jour et de ne pas vraiment aller nulle part. En ce moment, surtout, il est facile d’avoir cette expérience. Il est difficile de surmonter un état d’esprit négatif comme celui-là, mais souvent cela arrive sans même que nous nous en rendons compte. La vie avec COVID-19 fait beaucoup de convoitise après ce qu’était la vie avant. Mais alors que vous ne pouvez pas totalement erradicate COVID, vous pouvez commencer à prendre possession de votre soi futur pour un avenir meilleur.

Reprendre les rênes de la vie

Qu’il s’agisse d’une peur de l’avenir, de soucis de relationsétroites ou d’autre chose, il est temps d’être honnête avec vous-même si vous vous sentez coincé. C’est la seule façon d’obtenir des jours plus satisfaisants à venir.

En d’autres termes, il est temps de reprendre les rênes de la vie. Il ya tellement de choses que vous pouvez faire pour aider sérieusement votre auto avenir.

Il peut vous aider à arriver à l’endroit où vous devez être ou certainement avoir l’espoir d’une vie future saine et heureuse. Alors, c’est quoi ces choses ? Voici quelques exemples de choses que vous pouvez commencer à faire aujourd’hui pour un avenir meilleur.

Buvez plus d’eau dans le cadre de votre engagement à prendre possession de votre vie

Une des meilleures façons de commencer à se sentir mieux de l’intérieur est de boire plus d’eau qu’avant. Cela peut sembler une chose aussi simple à faire, mais il est également facile de glisser et de trouver difficile de former la nouvelle habitude.

Consommer plus d’eau est une activité très efficace, ce qui est d’autant plus une raison de commencer à le faire aujourd’hui. Il pourrait être un petit pas pour vous aider à obtenir une peau plus claire, se sentir mieux, gagner un sommeil de qualité décente, et d’améliorer votre humeur. Wow!

La recommandation commune est de boire au moins deux litres d’eau par jour, mais la plupart des gens le font-ils? Probablement pas.

Pourquoi pas? Il peut être difficile de prendre l’habitude de se rappeler de boire de l’eau tout au long de la journée si vous ne le faites généralement pas et sont souvent sur la bonne santé.

Donc, il vaut la peine d’essayer de garder une bouteille à portée de main afin que vous êtes plus susceptible de prendre des gorgées régulièrement. En outre, ajouter une tranche de citron au verre pour lui donner plus «oomph.»

Bougez plus: Votre avenir vous remerciera

Il est également très important pour vous d’essayer de faire de l’exercice plus fréquemment si vous avez un mode de vie principalement sédentaire. Il est compréhensible que vous pourriez ne pas être aussi actif ces derniers temps compte tenu de la situation COVID-19. Mais, comme je vous ai encouragé à le faire au début de ce post, commencer à prendre possession de votre vie.

La plupart des gens restent à la maison beaucoup plus qu’avant pour la sécurité d’eux-mêmes et des autres. C’est intelligent et je l’applaudis. Mais cela signifie devenir plus créatif sur la façon de rester actif.

Heureusement, YouTube offre de nombreuses séances de fitness pour le yoga, zumba, et plus encore. J’ai fait une routine de marche rapide de 30 minutes là-bas hier.

Certains gymnases ont également rouvert avec des lignes directrices strictes pour aider à garder les membres à l’abri du coronavirus. Si vous êtes à l’aise d’aller à l’un, c’est une autre option.

Ou, vous pourriez prendre une promenade à l’extérieur à la place. Je vais le faire pendant ma pause déjeuner aujourd’hui.

Une autre idée est de prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur lorsque vous êtes dans un bâtiment. Ce que vous décidez de faire pour la condition physique dépend de nombreux facteurs, y compris votre condition physique actuelle, ce que le médecin dit est sûr pour vous de faire, si vous êtes enceinte pendant l’exercice, et plus encore.

Prenez la décision d’être plus actif et vous commencerez à voir une énorme différence dans la façon dont vous vous sentez. Vous pouvez également être fier de prendre possession de votre vie.

Examens médicaux réguliers

Se coincer dans le banal de travailler, puis la maison se produit, et bientôt les jours deviennent un flou. Il est facile d’oublier de rester au top des contrôles médicaux réguliers.

Il est important de tester vos yeux et vos oreilles tous les deux ans. Je suis allé le mois dernier chez l’optométriste pour un examen de la vue et a été mis à l’aise par les mesures d’assainissant avant d’entrer dans le bureau.

Assurez-vous d’aller chez le dentiste tous les 6-12 mois aussi. Je dois prendre rendez-vous pour ça.

Voyages chez le médecin généraliste pour vérifier la fréquence cardiaque et la pression artérielle, même les niveaux d’hormones si quelque chose ne semble pas juste, est également quelque chose à envisager de faire pour votre auto avenir. N’oublions pas des choses comme le dépistage du cancer du col de l’utérus et de vérifier régulièrement votre corps pour les grumeaux qui ne devraient pas être là aussi.

Tout cela indique d’être proactif avec votre santé. De cette façon, nous espérons que vous pouvez éviter les problèmes de santé à l’avenir.

Sentez-vous inspiré tous les jours

L’inspiration est quelque chose que tout le monde a besoin d’un peu plus de temps en temps. C’est pourquoi j’ai créé ce blog pour commencer!

Alors, prenez le temps de vous inspirer de temps en temps. Oui, vous pouvez activement chercher des choses comme des citations positives ou lire des articles édifiants.

Ou, peut-être dans une soirée, vous voudrez peut-être penser à lire une autobiographie de quelqu’un qui vous inspire. Un autre livre à ramasser pourrait être sur les moyens d’améliorer votre état d’esprit ou comment vivre votre meilleure vie.

Ça peut sembler une si petite chose, oui. Mais vous entourer visuellement de choses inspirantes peut vous motiver dans de nombreux domaines de la vie. Lorsque vous êtes un go-getter, vous prenez activement possession de votre vie.

Note à votre avenir : L’auto-soin compte

Prendre soin de vous est si important, c’est pourquoi j’écris sur ce sujet ici beaucoup. Il s’agit de prendre le temps pour vous-même régulièrement de rajeunir et d’en apprendre davantage sur vous-même.

Il se peut que vous voulez vous faire plaisir quand il s’agit de choses comme les produits que vous utilisez. Ajoutez des huiles essentielles, par exemple, à un bon bain chaud pour le rendre encore plus relaxant.

Il se peut que vous utilisiez l’auto-soin pour hiérarchiser votre corps aussi, comme regarder dans le traitement de champignon d’ongle d’orgle laser ou obtenir une coupe de cheveux. Le fait est que prendre un certain temps pour mieux prendre soin de vous quand il s’agit de la peau et les cheveux peuvent faire de grandes différences quand il s’agit de la façon dont vous vous sentez.

Pleine conscience : S’approprier
Pleine conscience en action. Photo par Matheus Natan de Pexels

Prenez possession de votre vie en embrassant la pleine conscience

La pleine conscience est un terme dont vous entendez probablement beaucoup parler en ce moment. Il y a une bonne raison à ça.

La pleine conscience peut vous aider à vous sentir plus calme, ce qui vous aide à vous sentir plus en contrôle dans des situations stressantes. Ensuite, vous êtes moins susceptible d’être submergé.

Comment pratique-t-on exactement la pleine conscience ? Il n’a pas besoin d’être trop complexe. L’activité pourrait être aussi simple que de suivre une méditation guidée sur YouTube ou une autre plate-forme vidéo. Il ya d’excellents audios disponibles en ligne aussi gratuitement ou à bas prix.

Une autre façon d’être conscient est de prendre quelques minutes chaque jour pour aller à une partie tranquille de la maison et il suffit de respirer. Les respirations profondes non seulement transporter plus d’oxygène au cerveau, ce qui peut vous aider à penser plus clairement, mais peut également vous faire sentir plus en contrôle et apprécier le moment présent.

Avec tout cela va pour elle, la pleine conscience devient quelque chose de puissant à intégrer dans votre routine quotidienne.

Prenez soin de votre santé mentale pour votre avenir

Le maintien d’une bonne santé mentale est essentiel à votre bien-être général. Les choses que vous faites aujourd’hui peuvent avoir un impact sur vous demain quand il s’agit de l’état d’esprit et le processus de pensée. Ça fait partie de prendre possession de ta vie, d’temps en temps.

La négativité peut s’installer quand vous vous y attendez le moins, il est donc peut-être temps d’essayer de réfléchir à la façon dont vous pouvez contrer cela. Il commence par identifier les modèles de pensée négatifs, y compris les types de situations qui les incitent et la fréquence à laquelle ils se produisent.

Changer les habitudes quand il s’agit de vos pensées peut se sentir forcé au début, mais il peut vous aider à vous sentir plus calme sur les choses aller de l’avant. Il s’agit de votre vision de la vie et de faire quelques changements pour se sentir mieux dans les jours à venir.

Traitez les problèmes de face

Tout le monde est confronté à des problèmes. S’ils te disent qu’ils ne le font pas, eh bien, tu devrais être méfiant.

Parfois, le meilleur conseil est de traiter les questions rapidement plutôt que de les laisser s’envenimer. Ils peuvent empirer avec le temps si vous regardez de l’autre côté, malheureusement.

Faire face de face aux problèmes peut se sentir difficile au début, surtout si vous évitez les conflits. Il est souvent plus facile d’enterrer sa tête dans le sable que de s’attaquer au problème.

Mais, traiter les problèmes aujourd’hui signifie que vous n’avez pas à le faire plus tard. De plus, vous pourriez empêcher celui-ci particulier d’être une chose qui se reproduit ou ne se reproduise jamais. Souvent, ils sont plus simples lorsqu’ils sont manipulés maintenant.

S’approprier en faisant des plans pour l’avenir

Enfin, faites des plans pour l’avenir et donnez-vous quelque chose à travailler. Le principal problème avec se sentir sucer dans une ornière, c’est que vous vous sentez comme il n’y a pas de but ou de but.

Donc, changer cet état d’esprit et commencer à penser à ce que vous voulez de la vie. Commencez à imaginer exactement à quoi ressemblera demain et si c’est ainsi que vous voulez qu’il soit ou autre chose.

Si c’est autre chose, qu’est-ce qui doit changer pour que vous y parviendiez? Vous ne regretterez pas d’avoir fait ce travail mental.

J’espère que ces conseils vous aideront quand il s’agit de renforcer votre moi futur.

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