Le cancer n’est-il qu’une de ces choses qui nous arrivent? Ou, est-il évitable? Historiquement, la plupart des gens ont juste supposé que c’était le premier. Mais ces dernières années, la recherche sur la prévention du cancer a été plus à la dernière. Apparemment, il ya des choses qui réduisent les risques de la maladie de détournement du corps.
Mais quelles sont ces choses, exactement? Jetons un coup d’oeil à cinq d’entre eux.
Évitez le tabac
La découverte du lien entre le tabac et le cancer a été l’une des percées du XXe siècle. Les chercheurs ont recueilli des preuves solides pour suggérer que les personnes qui fumaient étaient beaucoup plus susceptibles de développer un cancer du poumon en raison directe de l’inhalation de fumées toxiques.
La preuve aujourd’hui que fumer est mauvais pour vous est si écrasante, relativement peu de gens même le remettre en question plus. Ainsi, la recherche de prévention du cancer vous amène à conclure que si vous voulez réduire les risques de cancer, cesser de fumer l’habitude aujourd’hui.
Consommer des aliments végétaux entiers
Les gens disent souvent « manger une alimentation saine » pour prévenir le cancer. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement? Cela semble dépendre de qui vous demandez.
Cependant, la bonne nouvelle est que la plupart des scientifiques en nutrition conviennent qu’il est essentiel de manger des aliments végétaux entiers. C’est pourquoi il est inclus dans de nombreuses discussions sur la prévention du cancer.
Les fruits et les légumes semblent contenir des facteurs qui inhibent activement le cancer et empêchent les cellules de devenir dysfonctionnelles en premier lieu. L’ajout de baies, de légumes verts et de haricots à votre alimentation peut aider énormément, tout comme le peut éliminer les toxines pour éloigner le cancer .
Faible taux de sucre dans le sang
Garder votre glycémie vers le bas est une autre stratégie importante pour réduire les risques de cancer. Les chercheurs pensent que les tumeurs prospèrent dans des environnements à forte teneur en sucre. Ainsi, quand vous mangez des beignets ou buvez de la soude, il peut aider la maladie à progresser.
L’atteinte du diabète peut augmenter le risque de cancer, à la fois en raison des effets de la maladie elle-même et du traitement de celui-ci. Par exemple, il ya des rapports de cancer après l’utilisation de la metformine en raison de l’ajout de produits chimiques toxiques à certains lots du médicament.
La meilleure façon de maintenir votre taux de sucre dans le sang bas est de suivre des conseils de santé génériques. Gardez votre consommation de fruits et légumes élevée, faites de l’exercice régulièrement et maintenez l’inflammation au minimum.
Recherche sur la protection de la peau et la prévention du cancer
Les cancers de la peau sont à la hausse à travers le monde occidental, grâce à l’interaction de l’alimentation, le mode de vie et le soleil.
Historiquement, le cancer de la peau était relativement rare, même pour les personnes qui passaient beaucoup de temps à l’extérieur. Mais ces jours-ci, nous ne donnons pas à notre corps les agents protecteurs dont ils ont besoin dans notre alimentation pour garder la peau en bonne santé. Cela signifie que la lumière UV du soleil est beaucoup plus dangereuse qu’elle ne l’a jamais été auparavant.
En savoir plus sur la recherche sur la prévention du cancer : Prenez vos photos
Les vaccinations sont également devenues au premier plan dans la lutte contre le cancer. Les chercheurs savent maintenant que des virus comme le VPH augmentent votre risque au cours de votre vie de certains types de tumeurs. Les hépatites B et C, par exemple, peuvent entraîner des cancers du foie et du col de l’utérus.
Ces vaccinations s’adressent principalement aux enfants. Mais les adultes qui sont à risque de MST peuvent aussi les obtenir.
En ce qui concerne la recherche sur la prévention du cancer, de nouvelles découvertes continuent de se produire et donnent un aperçu de ce sujet important. Comme le montrent les cinq points ci-dessus, notre style de vie semble avoir le potentiel de faire une grande différence.