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Vous vous ennuyez à la maison dans l’auto-isolement? Comment se divertir

s’ennuyer à la maison

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Survivre à l’ennui est un défi pour de nombreuses personnes qui s’isolent à la maison pendant l’épidémie de COVID-19. Si vous vous ennuyez à la maison, voici des façons de rester occupé et amusé.

Pourquoi vous vous ennuyez à la maison

Êtes-vous quelqu’un qui aime une routine? Si c’est le cas, vous appréciez probablement la stabilité, la prévisibilité et l’organisation qui accompagne cette routine. Vous vous le réveillez le matin, vous vous préparez et vous vous dirigez vers le travail, face au trajet du matin.

Vous resterez généralement dans votre bureau ou dans un autre environnement de travail pendant la journée, travaillant sur des projets et collaborant avec vos collègues. puis rentrer à la maison – une fois de plus face à la navette redoutée.

Une fois à la maison, faire le dîner, faire quelques corvées, regarder certains Netflix, et c’est l’heure du coucher. La journée a passé !

Le week-end, rencontrez des amis ou passez du temps en famille. Tout au long de la semaine, vous intégrerez un exercice aérobique modéré dans la routine, peut-être en vous dirigeant vers la salle de gym ou en rencontrant un entraîneur personnel.

Certaines personnes aiment les routines. D’autres ne les aiment pas tant. Mais de nos jours, vous êtes confronté à une situation tout à fait différente. La propagation du coronavirus et l’épidémie de Covid-19 ont entraîné une pandémie mondiale sans précédent.

Soudain, les pays ferment leurs frontières. Soudain, on vous demande de vous éloigner socialement et de vous isoler socialement dans votre maison. On vous dit seulement de partir pour l’essentiel, comme la nourriture ou les médicaments. Votre routine est… out of whack.

C’est surréaliste. Et effrayant.

Il a laissé beaucoup de sentiment perdu. Mais il ya des façons d’arrêter de s’ennuyer à la maison et de maintenir une bonne routine. Il est important de le faire pour aider à minimiser l’anxiété et les sentiments de détresse.

Voici quelques idées :

Travailler à domicile

Si vous êtes en mesure de travailler à la maison et que votre employeur est toujours opérationnel, c’est formidable. Vous passerez tout de même une grande partie de votre journée à terminer les projets qui sont habituellement attendus de vous.

Mais travailler de la maison est une bouilloire entièrement différente de poissons à travailler à partir d’un bureau. Vous n’avez personne qui veille sur vous, pour commencer, pour s’assurer que vous êtes sur la tâche.

Il n’y a personne pour vous empêcher de prendre une pause supplémentaire pour regarder la télévision, faire la sieste, ou regarder à travers votre flux Facebook. Pour lutter contre cette procrastination potentielle, il est bon de respecter un calendrier.

Divisez votre journée en morceaux et répartissez le travail à chaque section. Cette méthode permettra de s’assurer que tous vos projets sont réalisés à temps.

Quelque chose d’autre que vous pourriez lutter avec la communication. Il peut être difficile de travailler sans vérifier vos collègues, trouver de l’information auprès d’eux et avoir les réunions que vous auriez habituellement.

Pour faciliter la communication, découvrez si votre lieu de travail investira dans des logiciels comme Microsoft Teams pour vous fournir à tous une simple messagerie instantanée et des appels vidéo ou des conférences téléphoniques faciles à utiliser. Si vous ne travaillez pas, mais que vous êtes à l’école, suivez ce guide sur le coronavirus pour que les élèves maintiennent vos études sur la bonne voie.

Exercice

Non, tu ne peux pas aller à la gym. Vous ne pouvez pas voir les entraîneurs personnels en personne non plus.

Vous ne pouvez pas assister à des clubs sportifs. Non à assister à des cours de fitness aussi.

Mais vous avez encore besoin de frapper que 150 minutes d’exercice aérobie modéré par semaine. Alors, assurez-vous de l’avoir. Il va obtenir votre esprit hors d’être ennuyé à homw trop!

Tout d’abord, vous pouvez aller faire une promenade, faire du jogging ou courir à l’extérieur pendant une heure par jour. Il suffit de rester à deux mètres (six pieds) de toute autre personne qui peut être à pied, jogging ou courir à proximité.

Ensuite, vous pouvez utiliser des séances d’entraînement à domicile. Il ya tellement de tutoriels en ligne et des vidéos que vous pouvez suivre dans le confort de votre propre maison.

Trouvez ceux qui vous divertissent, que ce soit un instructeur dont la musique que vous aimez ou une certaine activité qui vous a envie de le faire à plusieurs reprises. Il ya de grands tutoriels de yoga, séances d’entraînement générales et plus encore.

Vous voudrez peut-être également investir dans certains équipements de gym à la maison à moindre coût pour le moment. Considérez un tapis de yoga, quelques bandes de résistance, rouleaux de mousse, boules d’exercice, poids de poche et d’autres options qui sont sur le marché.

Restez en contact avec les autres

Vous ne pouvez pas voir quelqu’un qui vit dans un ménage séparé pour vous en ce moment. Cela signifie que vous ne pouvez pas avoir de contact en personne ou de visites avec beaucoup de vos proches, qu’il s’agisse d’amis, de famille ou de quelqu’un d’autre.

La bonne nouvelle, c’est que cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes complètement coupé d’eux. Au lieu de cela, vous pouvez rester en contact virtuellement.

C’est formidable de vivre à une ère technologique où les gens ont de multiples moyens de contact numérique disponibles. Vous pouvez entrer en contact avec un simple appel téléphonique, par exemple.

Ou, vous pouvez envoyer un sms à quelqu’un. Mais vous pouvez également rester en contact via les médias sociaux, les appels vidéo et même les appels vidéo de groupe.

Assurez-vous de rester en contact avec les autres. Cela vous aidera à conjurer les sentiments de solitude, ainsi que vous tenir occupé tout au long de la journée.

Ces conversations peuvent vous remonter le moral et aider ceux qui sont à l’autre bout de la conversation. Ils pourraient se sentir tristes et ne pas avoir parlé de leurs sentiments – Votre appel à eux a probablement rendu leur journée plus brillante!

Démarrer un nouveau passe-temps

Si vous avez beaucoup de passe-temps que vous pouvez faire de la maison, alors vous avez de la chance. Mais pour beaucoup de gens, les passe-temps habituels impliquent de partir, de socialiser en personne, ou de passer du temps dans d’autres endroits que la maison.

Si vous vous trouvez dans le deuxième groupe, c’est maintenant un bon moment pour développer de nouveaux intérêts et ramasser plus de passe-temps à domicile. Il ya tellement de choses différentes que vous pouvez essayer.

Si vous êtes un fan de gâteaux ou de pain, pourquoi ne pas essayer un peu de cuisson à la maison? Cela prend beaucoup de temps, de sorte qu’il peut vous occuper au lieu d’être bordé à la maison, et donne une grande (et délicieux) récompense à la fin.

Vous n’avez pas de recettes sous la main? Obtenez-en à partir de blogs, pinterest et instagram flux.

Si vous avez un livre qui ment à ce sujet que vous avez eu l’intention de ramasser pendant des mois, pourquoi ne pas entrer en elle maintenant? Installez-vous dans un endroit confortable avec votre boisson préférée et commencez à faire votre chemin à travers les pages.

À propos de s’ennuyer à la maison pendant les temps de coronavirus nouveau

Bien sûr, nous vivons des moments assez difficiles,et nous pouvons sentir que nous étions relativement mal préparés pour eux. Mais il y a des façons de s’en sortir tout en maintenant une bonne santé mentale et en se sentant optimiste s’il s’agit de la vie après la pandémie.

Oui, il y aura un «après».

Espérons que les conseils ci-dessus aidera à inculquer un sentiment de routine et de but dans votre vie de la maison et de réduire tous les sentiments d’ennui que vous avez pu avoir été aux prises avec!

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