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Peinture pour le soulagement du stress: 6 façons de créer l’art soulage l’esprit

Peinture pour soulager le stress

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Les raisons de s’impliquer dans la peinture, la couture, le tricot, et toutes sortes de passe-temps créatifs sont presque aussi nombreuses qu’il ya des façons de créer. Pour beaucoup de gens, cependant, l’une des raisons les plus importantes pour devenir rusé est d’aider à soulager les soucis. Peinture pour le soulagement du stress pourrait être quelque chose que vous voulez poursuivre, surtout tout en auto-isolement pendant COVIDE-19.

Voici Lori avec six façons de peindre (et les arts et l’artisanat en général) peut aider à soulager le stress et l’anxiété.

1. Soulagez votre esprit

Il ya un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir de l’anxiété et de la pression dans votre vie. Ce qui est important, c’est que vous trouviez un moyen d’atténuer cette pression, et la peinture pour soulager le stress peut vous aider à le faire.

Se concentrer sur la peinture peut vous permettre de recentrer votre esprit loin de tout ce qui vous stresse sur quelque chose qui peut être plus divertissant et engageant. Plus vous vous fixez sur votre art, moins vous êtes susceptible de retomber dans la réflexion sur la source de votre stress.

En outre, la peinture régulière et les arts et l’artisanat peuvent vous aider à passer à travers les périodes stressantes en vous fournissant quelque chose à attendre avec impatience tous les jours. Peu importe la difficulté de votre journée, vous pouvez le gérer en sachant que vous pouvez tout balayer avec vos pinceaux.

2. Peinture pour soulager le stress: Engagez votre esprit

Trouver des façons d’engager votre esprit d’une manière sûre et sans stress peut être l’un des grands défis de santé mentale auxquels vous faites face, surtout lorsque vous vieillissez. À mesure que nous vieillissons, il devient plus important de trouver des moyens de maintenir nos facultés mentales.

Puzzles et points de vente créatifs peuvent vous aider à garder votre esprit vif, et la peinture et les arts et l’artisanat sont un excellent moyen de le faire. Des études ont montré que l’engagement de votre esprit par l’art peut aider à lutter contre l’apparition de troubles neurologiques progressifs comme la démence.

Après tout, l’art n’est pas seulement une question d’éclabousser l’art sur une toile – et même quand il est, le meilleur de ce genre d’art a une méthode à cette folie. La technique de bruine de peinture de Jackson Pollock, par exemple, n’est pas un simple accident, mais un équilibre étroitement contrôlé du hasard et de la conception.

Les peintures des maîtres de la Renaissance sont des œuvres très structurées. Des pointillistes comme Seurat ont soigneusement monté ensemble des milliers de minuscules touches de peinture pointillées pour créer de grandes œuvres d’art, tout comme la peinture au diamant le fait avec des pierres précieuses physiques aujourd’hui.

Toutes les œuvres célèbres exposées dans les galeries d’art ont impliqué un équilibre entre créativité et logique. Approché de cette façon, l’art peut se sentir comme un sudoku ou mots croisés, un casse-tête sur la façon de faire la peinture et les fournitures d’art s’emboîtent dans des modèles logiques pour créer votre vision.

3. Libérez votre créativité

Bien sûr, pour aussi important que le côté logique de la peinture est, il ne fait aucun doute que l’art de toutes sortes est sur le pouvoir de la créativité. Nous sommes naturellement des êtres créatifs, et l’acte de création peut être incroyablement stimulant, et donc un moyen utile de soulager le stress.

Trop souvent, nous pouvons sentir que nos vies et nos emplois sont dominés par des actions destructrices, vides et dénuées de sens. Avec l’art, vous pouvez être fier de regarder quelque chose et de savoir que c’est quelque chose que vous avez créé grâce à votre propre imagination et effort – et être fier de lui.

C’est cette capacité à être fière du processus créatif et de ses produits qui peut faire de l’art une si grande réponse à l’ennui et aux angoisses sociales de la modernité. Il peut être difficile de trouver un sens ou de se sentir particulièrement attaché à un travail où vous êtes simplement coincé en cliquant sur un bouton de la souris ou en remplissant des feuilles Excel toute la journée. Ce ne sont pas souvent des emplois qui exigent beaucoup de créativité ou d’imagination ou, par conséquent, l’individualité.

En peignant des toiles ou en mettant en place des pierres précieuses pour créer de grandes images scintillantes, vous pouvez puiser dans votre imagination, libérer votre créativité et réveiller un esprit d’individualisme à l’intérieur de vous-même.

4. Peinture pour soulager le stress: Laissez vos émotions sortir

La puissance et la douleur des moments les plus difficiles de la vie peuvent parfois avoir l’impression que c’est trop à supporter. Du désespoir des peintures médiévales des pécheurs à l’indignation juste de « The Slave Ship » de J.M.W Turner aux bruns sombres et aux bleus de van Gogh et Picasso, l’art a longtemps été une façon de laisser sortir ses émotions les plus profondes, souvent les plus douloureuses.

Grâce à l’art, vous pouvez faire la même chose, vous permettant de laisser sortir certains de vos sentiments les plus difficiles et puissants d’une manière constructive et cathartique.

5. Un journal d’art

Une façon d’essayer de vaincre le stress et l’anxiété est de suivre sa présence dans votre vie et vos progrès contre elle jour après jour. Journaler et esquisser vos sentiments tous les jours peut vous aider à le faire.

Non seulement cela peut aider à engager votre esprit et vous permettre de sortir vos sentiments, mais il peut également vous aider à garder une trace de vos rêves, sentiments et peurs. Cela peut faciliter la discussion avec un thérapeute.

Découvrez si l’art-thérapie peut bénéficier aux personnes âgées dans ce post connexe.

6. Créer comme une communauté en utilisant la peinture au diamant

La peinture au diamant est rapidement devenue non seulement l’un des points de vente les plus populaires aujourd’hui, et sa capacité à vous permettre de créer au sein des autres est la principale raison pour laquelle.

L’une des principales causes potentielles de stress et d’anxiété est l’isolement et le manque de connexion avec les autres. Lorsque vous êtes obligé de vivre et d’affronter vos peurs et vos sentiments seuls, ils peuvent sembler trop à supporter. En ayant d’autres vous aider, la charge peut devenir beaucoup plus gérable.

La peinture au diamant offre une façon constructive et basse pression de s’engager avec les autres en s’engageant avec l’art. Tout ce que vous avez à faire, comme nous pouvons le voir avec ces instructions par des dessins rêveurs, est de prendre des gemmes préfabriquées et les mettre en place d’une manière mosaïque, la création de modèles éblouissants de l’expression de soi.

Un kit typique peut avoir des milliers de gemmes dans de nombreuses couleurs différentes, permettant à d’autres de travailler avec vous dans l’ajustement des gemmes en place. Tout comme les gemmes individuelles dans la peinture de diamant forment un plus grand ensemble, ainsi pouvez aussi vous être rendu entier en se sentant comme vous faites partie d’une plus grande communauté de personnes qui aiment et se soucient de vous.

L’art du diamant est donc un excellent moyen de tisser des liens avec les gens, ce qui soulage le stress et l’anxiété causés par l’isolement dans le processus.

De cette façon et tant d’autres d’ailleurs, la peinture pour la libération du stress est logique. Il libère votre créativité intérieure d’une manière vraiment cathartique.

À propos de l’écrivain d’aujourd’hui

Lori Wade est une journaliste de Louisville. Elle est une rédactrice de contenu qui a de l’expérience dans les petites éditions.

Lori est maintenant engagé dans des nouvelles et des articles conceptuels sur le thème du bricolage et de la peinture au diamant. Si vous êtes intéressé par l’artisanat, la peinture ou le mode de vie, vous pouvez la trouver sur LinkedIn.

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