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Comment concilier travail et soins?

équilibre entre le travail et la prestation de soins

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Merci à Caitlin pour fournir ce poste d’invité plein de conseils pour équilibrer le travail et les soins pour les parents âgés.

Etre une femme de carrière est déjà assez dur. Vous avez probablement passé les deux premières années au travail à relever des défis uniques pour prouver votre valeur. Vous avez probablement eu moins d’occasions de leadership que vos collègues masculins aussi. Vous avez même fait des sacrifices personnels pour le progrès.

Et juste quand vous pensez que vous êtes sur un rouleau, quelque chose vous frappe. Tes parents ne sont plus jeunes et capables. Pour la première fois dans la vie, ils ont besoin de votre aide, au lieu de choses étant l’inverse. Qu’est-ce que tu vas faire ?

Bien sûr, vous ne leur tournerez pas le dos. Mais comment cela affectera-t-il votre cheminement de carrière? Personne ne dit que ce sera facile, mais il est possible d’équilibrer une carrière exigeante avec les besoins des parents plus âgés. Voici quelques conseils qui vous aideront à jongler avec la vie.

Vous voulez équilibrer le travail et les soins? Essignez vos priorités

Entre la famille, les parents vieillissants et le travail, il est facile de se laisser submerger. Au lieu d’essayer de s’attaquer à chaque question comme il se précipite vers vous, au lieu de prendre du recul et prendre un moment pour évaluer ce qui doit être fait quotidiennement, hebdomadaire et mensuel

Notez également toutes les courses et les activités à faire, qu’elles concernent vos parents, votre famille ou votre travail. Voici quelques exemples :

  • Rendez-vous chez le médecin pour vos parents
  • Réunions de travail
  • Activités parascolaires de vos enfants

Si certains de ces événements se chevauchent, vous devrez les prioriser. Déterminez ce que vous avez absolument à faire par vous-même et ce qui peut être fait avec l’aide de quelqu’un d’autre.

Cette méthode facilitera considérablement la logistique. En créant un calendrier à suivre, vous aurez déjà la moitié du travail effectué.

Faites savoir à votre employeur

Que vous le vouliez ou non, prendre soin des parents vieillissants aura une incidence sur votre productivité au travail. Cacher cette responsabilité à votre employeur ne mènera à rien de bon.

Rappelez-vous, votre patron est aussi humain que vous. Ils ont probablement eu ou auront des problèmes similaires à l’avenir.

Voyez si vous pouvez ajuster vos heures de travail ou travailler à la maison certains jours. Bien sûr, n’oubliez pas de mentionner votre contribution et votre dévouement à l’entreprise.

Il serait également utile de parler aux RH pour voir s’il y a votre régime d’assurance ou si les prestations de l’entreprise peuvent couvrir toutes les options d’assistance. Vous pouvez avoir un programme d’aide aux employés ou des journées personnelles pour les urgences familiales, par exemple.

Dans différents pays, il existe différentes versions de la Family Medical Leave Act, qui peut vous aider à résoudre ces questions sans craindre de perdre votre emploi.

Une bonne communication est essentielle

Selon l’âge et les conditions médicales de votre mère et de votre père, vous pouvez et devez avoir la conversation avec eux sur la meilleure façon de prendre soin d’eux. Ce sont toujours les gens qui vous ont élevé et qui ont probablement leurs propres souhaits et réflexions sur la façon dont ils devraient être pris en charge.

Cette conversation pourrait être difficile si un parent est atteint de démence. C’est là que ces méthodes de communication sont utiles.

Voyez quel degré d’indépendance vos parents ont besoin et ce qu’ils peuvent gérer. Peut-être qu’ils ont juste besoin de votre aide pour un ou deux jours par semaine et peuvent encore vivre de façon autonome. Ou peut-être qu’ils ont besoin de vous uniquement pour les emmener chez le médecin quand ils ont un rendez-vous car ils ne conduisent plus.

Déterminez également si vos parents ont des avantages. Par exemple, s’ils appartiennent à l’American Association of Retired Persons (AARP), alors ils peuvent obtenir des soins de santé meilleurs et moins chers, ainsi que des réductions pour les systèmes d’alerte médicale, qui sont très utiles si vous ne pouvez pas passer 24 heures par jour avec eux.

Avoir ce genre d’alarme de sécurité donnera à vos parents un sentiment de contrôle et d’indépendance. En même temps, vous vous sentirez beaucoup plus en paix au travail.

Demandez de l’aide pour équilibrer le travail et les soins

Essayer de tout faire par vous-même est peut-être la plus grande erreur dans des situations comme celle-ci. C’est une recette pour l’épuisement professionnel personnel et aussi pourrait ne pas fournir à votre mère et papa avec les meilleurs soins possibles que vous avez des obligations de carrière qui prennent du temps loin d’eux.

Par conséquent, si vous avez des frères et sœurs, cherchez comment vous pouvez partager les tâches. Si vous êtes un enfant unique, d’autre part, trouver de l’aide peut être difficile, mais ce n’est pas impossible.

Vous pouvez demander aux voisins de vérifier vos parents de temps en temps, par exemple. Les proches parents peuvent également rendre visite à vos parents ou les emmener chez le médecin.

Si vous n’êtes pas assez proche de vos proches pour vous sentir à l’aise de leur demander une faveur, offrez quelque chose en retour. Deux exemples sont :

  • Un repas fait maison
  • Housesitting quand ils en ont besoin

Malheureusement, vous ne serez pas toujours en mesure de trouver quelqu’un qui est assez disposé à aider ou a assez de temps pour le faire. Dans ces cas, vous devriez envisager les soins embauchés.

Bien que cette solution aura un impact sur votre budget, elle peut être utile de plusieurs façons. Plus important encore, les soignants professionnels ont généralement de l’expérience avec divers problèmes de santé. Ils savent aussi comment manipuler et communiquer avec les aînés, y compris ceux qui luttent contre la démence.

Enfin, lorsque vous essayez d’équilibrer le travail et les soins de la famille, vous ne devez pas oublier de trouver du temps pour vous-même. Les étapes de la vie comme celle-ci peuvent être stressantes, et elles peuvent affecter votre santé.

Pour vous garder aussi fort que possible, assurez-vous d’avoir suffisamment de sommeil et d’activité physique. En outre, bien qu’il sera difficile de maintenir une vie sociale, ne pas abandonner entièrement sur elle. Vous ne pouvez aider personne si vous vous sentez épuisé et malade.

À propos de l’écrivain d’aujourd’hui

Caitlin est une ver de livre et danseuse récréative. Elle est également étudiante en médecine amoureuse de la science sous toutes ses formes. Quand elle n’essaie pas de trouver le sens de la vie et de l’Univers, Caitlin fait des recherches et écrit sur divers sujets liés à la santé et au bien-être.

Elle est heureusement accro à l’art sous toutes ses formes, tofu grillé, et la randonnée. Pour voir ce que Caitlin est à côté, la trouver sur Twitter.

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