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Ballonnements de l’intolérance au lactose et ce qu’il faut faire

Ballonnements de l’intolérance au lactose

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Êtes-vous fatigué de se sentir terrible après avoir mangé du fromage ou avoir un bol de céréales? Lorsque votre corps agit inhabituel, il est probablement essayer de vous dire quelque chose. Vous pourriez avoir des ballonnements de l’intolérance au lactose qui se produit lorsque votre intestin grêle ne peut pas produire assez de la lactase enzyme pour aider votre corps à digérer le lactose.

Ballonnements d’estomac de l’intolérance au lactose

Parfois, vous pouvez vous sentir gonflé sans raison. Ou, ça pourrait être tes règles. Mais si cela se produit régulièrement et vous n’êtes pas sûr pourquoi, la raison pourrait être l’intolérance au lactose.

Bien que les produits laitiers sont un aliment sain, il est également producteur de gaz, et donc il peut causer votre estomac à souffler. Ainsi, éviter ou réduire la quantité de lait et d’autres produits laitiers que vous consommez peut aider à atténuer cet inconfort.

Alors que vous pourriez penser que c’est une «allergie» au lait, la réalité est que c’est une faible quantité de lactase, qui décompose le sucre dans le lait. Sans assez d’enzyme, le lait se déplace dans tout le système digestif entier à travers le système digestif et tire l’eau dans l’intestin. Cela explique les ballonnements et autres sentiments de malaise.

Si vous n’êtes pas sûr de ce qui est à l’origine des ballonnements, consultez votre médecin tout de suite car il pourrait être dû à un certain nombre d’autres questions, telles que l’indigestion, la grossesse, le tabagisme, ou même une maladie du foie. Si vous souhaitez devenir médecin ou infirmier, cliquez pour en savoir plus sur les exigences éducatives.

Autres signes d’intolérance au lactose

Avoir du gaz est un autre symptôme courant. La fermentation du lactose dans le côlon conduit à la production des gaz d’hydrogène, de dioxyde de carbone et de méthane. La quantité de gaz produite par un individu diffère, bien que ce qu’il partage, c’est qu’il n’y a pas d’odeur associée.

Les symptômes supplémentaires d’une intolérance que vous pourriez éprouver sont la constipation, les maux de tête, l’eczéma et la fatigue. Consultez votre médecin si vous pensez que vous avez le problème.

Il est également important de noter que la gravité des signes mentionnés peut varier d’une personne à l’autre. Parmi les facteurs qui influent sur le niveau d’inconfort, mentionnons la quantité de produits laitiers consommées et la sensibilité de l’individu. Certains aliments contiennent plus de lactose que d’autres. Ainsi, vous pourriez avoir des symptômes légers, tandis qu’une autre personne a une douleur sévère.

Mais, attendez, vous dites, «Je n’ai pas eu de produits laitiers depuis des siècles!» Ah, mais il ya beaucoup d’aliments que vous pourriez ne pas réaliser ont le lactose en eux. Bien que le lait, le fromage, le beurre et la crème glacée soient des sources évidentes, d’autres aliments peuvent contenir du lactose caché qui est ajouté pendant la transformation.

Quelques exemples surprenants d’aliments qui contiennent des produits laitiers sont les médicaments, la gomme à mâcher, les mélanges de cuisson, une gamme d’aliments congelés, vinaigrettes et viandes transformées. Même certaines croustilles utilisent du lactose dans l’arôme.

Est-ce que les ballonnements de l’intolérance au lactose?

Les médecins diagnostiquent souvent cette condition en utilisant le test d’haleine d’hydrogène. Si on vous demande de passer ce test, vous consommerez 1,8 onces de lactose et serez analysé pour une quantité élevée d’hydrogène sur votre haleine. Ce niveau accru se produit lorsque les bactéries fermentent le lactose dans le côlon.

Fait intéressant, environ 20 pour cent de ceux qui ont la condition ne montrera pas un résultat positif sur le test d’haleine d’hydrogène. En outre, les patients peuvent tester positif sans avoir encore montré aucun signe d’être incapable de digérer correctement le lactose.

Est-ce que cela signifie que vous devez couper les aliments délicieux?

non. Certaines personnes peuvent manipuler une petite quantité de produits laitiers sans éprouver de symptômes. Mais, ce qui importe, c’est de savoir quel montant fonctionne pour vous. Obtenir un test d’haleine à l’hydrogène de votre médecin est la première étape vers la détermination si votre inconfort est l’un des signes de l’intolérance au lactose.

Votre médecin créera probablement un plan de traitement personnalisé pour vous qui consiste à réduire ou à éliminer complètement les aliments contenant du lactose de votre alimentation, selon votre sensibilité. Heureusement, il existe des produits de viande artisanale qui sont sans lactose. En outre, les fromages de soja, les fruits de mer (tun, saumon, palourdes…) ainsi que les produits de soja et de tofu, tous peuvent faire partie de votre régime sans lactose.

Il existe également de nombreuses recettes sans produits laitiers disponibles en ligne. Vous n’êtes pas le seul à faire face à cette condition, mais vous devez être conscient de ce que vous ingériez ou vous faites face à un inconfort continu, y compris des ballonnements.

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