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Votre guide de soins dentaires : S’occuper des dents est devenu plus facile

Soins buccodentaires et alimentation

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Votre sourire est votre superpuissance. Sourire peut stimuler votre humeur, vous faire paraître plus accessible et même vous aider à paraître plus jeune! Si vos dents sont décolorées ou manquantes, il peut vous laisser se sentir conscient de sourire, ce qui à son tour peut affecter votre capacité à construire des relations et l’humeur globale. Il est donc très important de suivre ces étapes simples pour s’occuper de vos dents. Vous trouverez ci-dessous un guide de soins dentaires facile à suivre.

Routine quotidienne pour prendre soin de vos dents

En général, la plupart des gens devraient se brosser les dents au moins deux fois par jour (mais idéalement après chaque repas). Essayez de passer la soie dentaire une fois par jour aussi.

En outre, il est important d’être conscient de toutes les conditions spécifiques à vous qui pourraient modifier vos besoins. Par exemple, les traitements contre le cancer, le diabète, les maladies cardiaques, la grossesse et les appareils dentaires, comme les appareils dentaires, peuvent tous avoir un impact sur votre santé buccodentaire.

Cela signifie que vous devrez peut-être modifier votre routine de soins dentaires pour répondre à ces conditions. Si vous êtes touché par l’un de ces problèmes, parlez-en à votre dentiste.

Ce professionnel sera en mesure de vous conseiller sur tous les changements que vous pourriez avoir besoin de faire à vos activités d’hygiène buccodentaire. Il peut s’agir de modifications quotidiennes ou quelque chose que vous devez ajouter par intermittence.

S’attaquer rapidement aux maux de dents ou aux urgences dentaires

Une des choses les plus importantes à faire est de réagir rapidement à tout changement dans votre santé dentaire. Si vous assommez une dent, par exemple, il est impératif que vous voyiez un dentiste dès que possible, idéalement dans l’heure qui suit l’incident. Si c’est en dehors des heures normales de travail, alors contactez un dentiste de 24 heures qui sera en mesure de vous aider à s’occuper de vos dents.

En outre, si vous commencez à éprouver des maux de dents ou d’autres douleurs dans votre bouche, alors il est important de réserver un rendez-vous avec un dentiste aussi rapidement que possible. Un mal de dents peut rapidement évoluer en infection dentaire, et éviter ce problème est préférable d’éviter.

Pour votre santé buccodentaire, surveillez ce que vous mangez

Ce que vous mangez a un impact énorme sur la santé de vos dents et gencives. Beaucoup de gens ne s’en rendent pas compte!

Certains aliments favoriseront la croissance de la plaque, ce qui conduit à la carie dentaire et à l’inflammation des gencives. Pendant ce temps, d’autres aliments aident à lutter contre l’accumulation de plaques.

Les aliments qui aident la santé dentaire sont :

  • Les fruits et légumes riches en fibres sont bons pour les soins dentaires appropriés parce qu’ils favorisent la production de salive, à son tour aidant à éliminer les bactéries et le tartre des dents. En particulier, les légumes verts feuillus foncés et le brocoli sont parfaits pour la santé buccodentaire parce qu’ils sont une bonne source de calcium, ce qui favorise la croissance saine des dents et des os.
  • Les thés verts et noirs sont bons pour vos dents parce qu’ils contiennent des polyphénols qui interagissent avec les bactéries de plaque et aident à l’empêcher de croître. Le thé noir peut tacher vos dents, cependant, alors faites attention de ne pas boire trop de tasses! En savoir plus sur Commencer votre journée avec une tasse de thé a des avantages supplémentaires aussi, au-delà de prendre soin de vos dents.

D’autre part, certains des aliments qui entravent la santé dentaire sont:

  • Bonbons collants et bonbons. En particulier, évitez de garder des bonbons comme des sucettes et des bonbons durs dans votre bouche pendant une longue période.
  • Les féculents qui restent coincés dans votre bouche, comme les pains mous et les croustilles. Si vous avez mangé ceux-ci alors assurez-vous de rincer votre bouche ou, mieux encore, brossez-vous les dents pour se débarrasser de tout résidu alimentaire.
  • Boissons gazeuses. Ils sont pleins de sucre et d’acides qui usent l’émail des dents. De plus, les sodas sont l’une des principales causes de prise de poids.

Si vous mangez des aliments sucrés, c’est une bonne idée de les manger à l’heure des repas, car votre bouche créera plus de salive pour aider à enlever la plaque de vos dents. Boire plus d’eau est également extrêmement bénéfique pour votre santé buccodentaire.

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