Le pouvoir de la stabilité

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Équilibrer la vie, c’est comme équilibrer ces pierres
Atteindre l’équilibre dans la vie, c’est s’occuper de nos besoins, avec un cri à la Hiérarchie des besoins de Maslow. Photo Pexels (CC0).

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Avoir une vie stable est essentiel à votre bonheur et votre épanouissement. Il semble que nous supposons souvent que nous devrions naturellement avoir une « uit stabl » par défaut, presque comme l’état naturel des corps de l’homéostasie … et quand nous ne le faisons pas, nous ressentons un énorme malaise.

Cependant, contrairement à l’homéostasie, créer une vie stable est plus comme l’équilibre sur une corde raide – il ne vient pas seulement à nous parce que nous existons; créer une vie stable est une compétence. C’est plus comme une recette similaire à la cuisson d’un gâteau qui nécessite un certain nombre d’ingrédients clés.

Cet article s’inspire de la Hiérarchie des besoins de Maslow

pour offrir cinq conseils sur la création d’une vie émotionnelle plus stable.

Accueil

Avoir un sens stable de la maison est impératif. Cela n’a pas besoin d’être une propriété de fantaisie, il peut être une chambre dans une maison partagée, ou même une remorque, tant que vous vous sentez en sécurité, indépendant et en paix. Ce devrait être votre « ntie sû » que vous vous sentez à l’aise et à la terre dans. Le dicton bien connu «esprit bien rangé maison» est vrai quand il s’agit de créer la stabilité – si vous avez une maison propre, bien rangé, et bien organisé cela a un effet significatif sur votre santé émotionnelle et le bien-être.

En outre, votre sens de la « aiso » va au-delà des briques et du mortier, c’est un sentiment de certitude que le tapis ne va pas être tiré sous vous. Par conséquent, le sentiment de la maison pourrait mieux être décrit comme un sentiment de certitude et de sécurité; que tout va bien se passer – un abri contre la tempête.

Finances

Vous n’avez pas besoin d’être riche pour avoir la stabilité financière. Vous n’avez, cependant, avoir un revenu qui couvre confortablement vos dépenses. Qu’il s’agisse d’un emploi à temps plein, d’un emploi à temps partiel ou même d’un bien-être social, il faut qu’il y ait un flux de revenus sûr et fiable qui provienne d’une source sûre et non dépendante émotionnellement; ce qui signifie que personne d’autre ne tient les cordons de la bourse (comme un partenaire). La stabilité financière n’est vraiment possible que lorsque vous avez le contrôle de vos revenus.

SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

Votre santé est votre fondement. Vous pouvez avoir tout l’argent dans le monde, une belle maison, et de grandes relations – mais sans votre santé, la vie a tendance à se sentir très instable.

Le terme « prévention est mieux que guérir » est vrai quand il s’agit d’avoir la stabilité, comme quand vous savez que vous gardez sur le dessus de s’occuper de vous-même, vous vous sentez plus positif et stable au sujet de l’avenir. Dans cet esprit, il pourrait être utile d’examiner certains des Innovations d’assurance maladie

disponibles pour s’assurer que vous avez un niveau décent de couverture, dans le cas où quelque chose devait aller mal; comme un autre terme pour la stabilité, dans le contexte de cet article est la tranquillité d’esprit.

L’autre aspect est de considérer est votre santé mentale ainsi que votre santé physique

; comme trop souvent nous classons la santé pour être physique. Notre bien-être mental et émotionnel est tout aussi important, et alors que ce domaine reçoit de plus en plus d’attention de nos jours, son importance est encore souvent négligée.

Relations

« ucun homme (ou femme) n’est une lo » et quand il s’agit de trouver la stabilité, un réseau de soutien d’amis attentionnés est fondamental. Cependant, parfois, ce sont les gens de notre vie qui causent notre instabilité. Il est important de considérer attentivement vos relations et de déterminer quelles relations ajoutent à votre sentiment de stabilité et quelles relations vous déstabilisent.

ÉTAT D’ESPRIT ET ÉMOTIONS

Les pensées que vous pensez créer les sentiments que vous ressentez, et parfois, il peut se sentir comme vous n’êtes pas en contrôle de vos émotions, mais vous décidez où concentrer votre attention, et que le dicton populaire déclare “l’attention va flux d’énergie

« – Cela signifie que si vous avez une orientation positive, alors vous attirerez des choses plus positives alors que si vous avez une orientation négative, vous attirerez des circonstances plus négatives. La méditation, et en particulier la pleine conscience sont de grands outils pour aider à calmer et équilibrer l’esprit.

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