Comment prévenir les maladies transmissibles au niveau individuel

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Prévenir les maladies transmissibles conseils
Désinfectez-vous votre smartphone ? Photo par Erik Mclean de Pexels

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Compte tenu de l’ensemble de 2020, il n’est pas surprenant que les gens réfléchissent beaucoup plus à la façon de prévenir les maladies transmissibles. L’accent mis sur l’hygiène n’a jamais été aussi répandu. Avec beaucoup de gens qui cherchent à retourner au travail et à la vie publique, vous voulez vous assurer que vous vous sentez en sécurité que vous êtes en dehors et environ. Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez le faire.

Toujours laver

Tout d’abord, il est important de savoir que la plupart du risque ne vient pas des éternuements ou de la toux directement sur vous. Au contraire, il vient de vos mains nues toucher des surfaces que d’autres ont également touché, ramasser toutes les substances microscopiques qu’ils ont laissé derrière eux, puis le transmettre à vous-même.

En tant que tel, vous ne devriez pas toucher votre visage avec vos mains jusqu’à ce que vous avez lavé vos mains, et toujours garder un désinfectant pour les mains forte à portée de main lorsque vous êtes à l’extérieur de la maison.

Évitez de toucher

Bien que vous vous laver les mains soit toujours recommandé, vous pouvez vous offrir une sécurité supplémentaire si vous ne touchez pas votre environnement, pour commencer. Les gants jetables en latex sont une bonne étape.

Aller plus loin est encore plus utile. Des outils comme une clé vita sans germes peuvent vous permettre d’accéder à toutes sortes de choses comme les poignées de porte, les boutons d’ascenseur et les pavés tactiles tout en gardant une distance. Si vous pouvez supprimer le contact physique de l’équation, vous pouvez vous protéger.

Gardez vos distances pour aider à prévenir les maladies transmissibles

Être à proximité des autres est ce qui va entraîner la plupart des risques. En tant que tel, la pratique des règles de distanciation sociale est, pour l’instant, pratiquement un must-follow. Évitez les foules lorsque c’est possible et essayez de garder votre bulle d’hygiène personnelle aussi petite que vous le pouvez raisonnablement. Les grands rassemblements, les événements, les repas publics et les voyages non essentiels devraient tous être aussi limités que possible.

Les masques vous protègent-ils vraiment ?

Il y en a qui disent que les masques ne vous protègent pas vraiment contre les maladies. Cependant, bien qu’ils ne soient pas une forme de protection complète, ils ne 100% vous empêcher de respirer dans un grand nombre de virus aéroportés.

Plus important encore, lorsque nous portons tous des masques réutilisables de haute qualité,nous nous protégeons les uns les autres. Ces masques sont encore mieux à attraper et arrêter les germes que nous expulsons en respirant, toussant, ou éternuements qu’ils ne le sont à arrêter ce que nous pourrions respirer.

Améliorez votre système immunitaire

Alors que la prévention est vraiment le meilleur remède, et nous devrions faire ce que nous pouvons pour éviter d’être exposés à la maladie d’autres peuples en premier lieu, nous devrions également nous assurer que notre corps est mieux préparé à faire face à toutes les bactéries et les virus qu’il pourrait avoir à repousser. En tant que tel, il ya beaucoup de façons d’améliorer votre système immunitaire, mais rester actif et manger une alimentation équilibrée sont deux des plus importants.

Faire de son mieux pour prévenir les maladies transmissibles

Les conseils ci-dessus peuvent légitimement vous aider à vous assurer que vous réduisez considérablement votre risque d’attraper n’importe quel bogue, y compris COVID-19. Cependant, votre meilleur pari reste toujours comme évitant le contact inutile avec les autres autant que possible, alors continuez à le faire.

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