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Comment gérer le stress et l’anxiété? Voici ce que font les meilleurs entrepreneurs

Comment gérer le stress et l’anxiété

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Créer une marque à partir de zéro est un processus intrinsèquement anxiogène. Vous n’avez aucune idée de ce que sera le résultat. La plupart de vos ressources sont en jeu. Et pour couronner le tout, vous avez des VCs respirer dans votre cou, en regardant vos moindres mouvements. Vous vous sentez comme si votre vie entière dépend de votre capacité à effectuer et obtenir des clients payants à travers les portes.

Même si la voie entrepreneuriale est difficile, elle est aussi bien rodée. D’innombrables personnes ont essayé de démarrer des entreprises prospères. Et ils savent une chose ou deux sur la gestion de l’anxiété. Voici quelques-unes de leurs idées.

Voir le plaisir comme fondamental

Les adultes ont l’habitude de prendre la vie très au sérieux. Quand les choses tournent mal, c’est un signe de dysfonctionnement grave qui nécessite un remède. Ça veut dire qu’on est en quelque sorte brisés.

Les médias n’aident pas beaucoup dans cette perspective, non plus. Il y a un profond contenu moral à tout. Et nous vivons tous des vies d’une grande importance.

Enlever cela et voir la vie comme expérimentale,cependant, aide à enlever l’angoisse. Soudain, les enjeux ne semblent pas aussi élevés, et vous avez la permission de vous amuser un peu. La construction d’une entreprise cesse d’être une meule existentielle autour de votre cou et plus comme un projet amusant. Vous pouvez le prendre ou le laisser.

Faites de l’exercice dans le cadre de la façon de gérer le stress et l’anxiété

Les entrepreneurs ne jurent que par leurs 20 minutes d’exercice par jour, habituellement prises le matin avant d’arriver à leur bureau. Certains travailleront tout droit, mais la plupart reconnaissent les avantages profonds de courir ou de marcher pendant quelques minutes. Il aide à réinitialiser le cerveau, efface tout le stress, et vous permet de travailler frais.

Soyez conscient de vos pensées

Certaines personnes sont sujettes à la rumination – souvenirs répétitifs inutiles de choses qu’ils ne peuvent pas contrôler. Malheureusement, l’habitude n’est pas bénigne. Il peut amener les gens à se glisser dans des dépressions profondes et devenir plus hostile aux gens autour d’eux.

Vous pouvez riposter, cependant, avec la bonne approche. Des sites offrent des produits dérivés du chanvre pour fournir un soutien. Vous pouvez également essayer la méditation en passant quinze minutes chaque matin, effacer votre tête de pensées indésirables.

Appliquer consciemment l’auto-soin

Les entrepreneurs ont tendance à se concentrer tellement sur leurs objectifs qu’ils oublient d’appliquer l’auto-soin. Ne soyez pas un de ces chefs d’entreprise qui est complètement brûlé au moment où ils atteignent quarante ans.

Prenez du recul et concentrez-vous activement sur l’auto-soin. Faites des choses qui vous offrent bang énorme pour votre argent, comme passer au moins un week-end par mois dans la nature ou obtenir vos ongles fait.

Comment gérer le stress et l’anxiété? Obtenir un mentor

Aucun grand entrepreneur n’a réussi à atteindre un succès financier étonnant à lui seul. Invariablement, ils avaient des mentors. Ce sont des gens qu’ils pourraient aller quand les choses deviennent difficiles.

Dans la mesure du possible, essayez de puiser dans votre communauté entrepreneuriale locale. Trouvez des gens dans d’autres industries et essayez d’apprendre les uns des autres. Vous pouvez parler de la façon dont vous faites face à la pression, et ils peuvent aussi.

Avancer

Ne remets pas les choses en marche. S’il ya quelque chose que vous ne voulez pas faire, les pros recommandent juste mordre la balle et de traiter avec elle, selon https://www.forbes.com/. Il est beaucoup plus facile de congédier cet employé gênant maintenant que d’attendre qu’ils saccagent votre marque en six mois.

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