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5 erreurs de conception de chambre à coucher à éviter afin que vous dormez mieux ce soir

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Lorsque vous concevez ou réarrangez la chambre à coucher, gardez à l’esprit le travail de cette pièce particulière afin qu’elle remplisse le but. Pour la grande majorité des gens, cela va vous aider à mieux dormir ce soir et mettre en scène l’intimité. Regardons les erreurs de conception de chambre à coucher que les gens ont tendance à faire qui obtiennent dans la manière d’un bon sommeil. Si vous avez du mal à poser votre tête pour vous reposer dans votre chambre, ces erreurs pourraient l’expliquer.

1. Un lit vieux ou mauvais

Si votre lit est assez vieux pour que vous connaissiez plusieurs ressorts trop intimement, alors il est temps d’en obtenir un nouveau. Soyez prudent lors du choix d’un nouveau lit, cependant. Les gens ont tendance à avoir des besoins très différents de leurs matelas.

La sagesse commune stipule que les dormeurs latéraux doivent avoir des matelas qui amortissent leurs points de contact (tête, épaules, taille), par exemple. De cette façon, si les parties du corps ne prennent pas le poids du reste de leur corps. Utilisez des guides en ligne pour avoir une meilleure idée du type de lit dont vous avez besoin pour mieux dormir ce soir.

2. Erreurs de chambre à coucher : Lumière flagrante d’un écran

La plupart des gens d’aujourd’hui sont habitués à avoir des écrans numériques comme une partie quotidienne de la vie. Vous pourriez apprécier votre consommation de médias tellement vous le prenez au lit avec vous.

Cependant, non seulement avoir le téléviseur ou le moniteur PC sur la nuit être naturellement distrayant. La lumière bleue que ces écrans émettent rend notre cerveau rester actif pendant beaucoup plus longtemps, ce qui peut rendre plus difficile d’obtenir de dormir, à son tour.

3. Manque de bons parfums

Prendre le temps de se détendre et d’entrer dans l’ambiance pour le sommeil est important. C’est pourquoi il est recommandé que vous ayez une routine nocturne pour vous aider à vous préparer au lit avant d’essayer d’aller dormir.

Le sens de l’odorat est celui qui est excellent pour vous aider à vous immerger dans les vibrations du coucher et il ya beaucoup d’huiles essentielles pour le sommeil conçu précisément pour cela. Une bonne dose de lavande ou d’ylang-ylang dans la chambre peut faire des merveilles.

Dormez mieux ce soir

4. Ne pas bloquer le monde extérieur

Les dormeurs légers en particulier pourraient trouver difficile de s’endormir si même un coup de lumière ou de bruit du monde extérieur le fait po Cependant, il ya beaucoup de façons de mieux isoler la chambre à coucher afin que vous puissiez mieux dormir ce soir.

Parmi les erreurs de conception de chambre à coucher les plus courantes, par exemple, est d’éviter d’utiliser des stores blackout pour les fenêtres. Les stores blackout sont parmi les traitements de fenêtre les plus efficaces pour bloquer toute la lumière. Les exclus de projet peuvent être grands pour insonoriser la chambre à coucher,aussi.

5. Laisser faire trop chaud

Les chambres peuvent devenir trop froides, aussi, et qui peut être tout aussi difficile de dormir. Cependant, il est trop chaud est un événement beaucoup plus fréquent, surtout pour les dormeurs chauds.

En plus d’avoir respirable, feuilles légères, vous pouvez passer à, il pourrait être utile d’avoir des ventilateurs ou des unités mini AC. Ensuite, vous pouvez atteindre la température parfaite pour le sommeil.

Faites-vous ces erreurs de conception de chambre à coucher?

Si vous avez de la difficulté à vous endormir, la réponse n’est pas toujours dans votre environnement de sommeil. Cependant, vous pouvez toujours faire l’effort d’éviter les erreurs communes de chambre à coucher de sorte que vous puissiez dormir mieux ce soir.

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