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La science derrière se sentir bien

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Se sentir mieux dans le corps et l’esprit
Tu veux te sentir bien ? Voici ce que la science a à dire à ce sujet. Photo via Pexels, licence CC0.

Il ya des centaines et des milliers de livres d’auto-assistance là-bas conçu pour aider les gens à se sentir bien. Ils vous donnent des conseils pour changer votre façon d’agir et la façon dont vous pensez à la vie. Mais, en fin de compte, ils ignorent généralement un facteur important; Science. Malheureusement, se sentir bien n’est pas seulement sur les choses que vous changez au sujet de votre personnalité; il ya un côté beaucoup plus physique qui doit être considéré. Trop peu de gens y pensent. Et, c’est une honte parce que ça fait que les gens se sentent mal. Donc, pour vous aider, ce post sera le partage de quelques façons scientifiquement précises de vous faire sentir bien. Maintenant, tu dois juste aller travailler.

Toutes les émotions et les sensations que nous ressentons ne sont que des réactions chimiques dans le cerveau. Par exemple, les endorphines et la dopamine rendent les gens heureux lorsqu’ils sont libérés par les récepteurs du cerveau. Quand quelque chose vous fait vous sentir heureux, ces produits chimiques sont utilisés pour créer les sentiments que vous ressentez. Et, cela s’applique à toutes les émotions et les sentiments. Bien sûr, cela permet à vos émotions d’être déclenchées par des produits chimiques. Mais, cela n’est pas naturel, et se traduira souvent par la perte de ces sentiments naturellement. Donc, il est préférable de se sentir bien d’autres façons.

Votre corps ne se sentira jamais comme s’il avait le bon équilibre lorsque vous ne dormez pas assez. Les scientifiques n’ont que quelques théories fortes sur les raisons pour lesquelles les humains ont besoin de sommeil. Mais, nous savons que nous en avons besoin. Sans elle, votre corps ne produira pas tous les produits chimiques il doit être en bonne santé. Il ne sera pas en mesure de traiter votre nourriture correctement, vous laissant sans nutriments et minéraux dont vous avez désespérément besoin. Il est recommandé que la plupart des gens ont besoin d’au moins sept heures de sommeil par nuit. Mais, avec plus, vous vous sentirez encore mieux.

Comme mentionné ci-dessus, les produits chimiques peuvent souvent être utilisés pour vous faire sentir différent. Et, ce n’est pas nécessairement une bonne chose. Mais, dans beaucoup de cas, ce n’est pas une mauvaise chose du tout; vous avez juste à faire quelques recherches. Les experts de la santé ont fait beaucoup de progrès avec Thérapie nutritionnelle IV. Ce genre de traitement utilise une IV pour pomper les minéraux et les nutriments directement dans votre sang. Ils sont conçus pour sauter le processus de digestion; vous donnant un coup de pouce instantané. Bien sûr, vous devez faire beaucoup de recherche pour s’assurer que les options que vous choisissez en valent la peine.

Enfin, sur cette liste vient quelque chose que la plupart des gens luttent avec; Exercice. Cette partie de la vie est essentielle; si vous voulez vous sentir à votre meilleur. Vous ne pouvez pas le remarquer; Mais sans exercice, la plupart des gens se sentiront fatigués et n’auront pas beaucoup d’énergie. Notre corps compte sur le travail pour rester en bonne santé. Sans elle, votre cœur sera faible et incapable de soutenir toute activité soutenue. C’est une mauvaise façon de vivre; si vous voulez vivre longtemps.

Espérons que cela vous inspirera à commencer à travailler plus dur pour se sentir bien. La nourriture joue également un rôle important dans cette situation; avec la plupart des gens deviennent grincheux sans elle. Donc, il vaut la peine d’envisager que, aussi. Mais, avec ça, tu devrais avoir tout ce dont tu as besoin.

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