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5 façons d’arrêter de haïr votre ex après le divorce

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Selon les statistiques, plus de 90% des Américains se marient au moment où ils atteignent 50 et environ 40% des premiers mariages se terminent par un divorce. Lorsque vous êtes follement amoureux ou quand un mariage se passe bien, l’idée de haïr un jour votre partenaire bien-aimé peut sembler impossible. Mais les actes de trahison, la méfiance continue ou tout simplement de plus en plus à l’écart au fil du temps peuvent créer des coins de peur, de méfiance et de rage apparemment sans fin. Bien sûr, cette rage et cette haine ne font pas grand-chose, mais vous garder enraciné à l’endroit. Tu n’arrives pas à passer à autre chose. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour faciliter le processus de divorce et d’arrêter de haïr votre ex après le divorce, si vous deux décidez de ne pas rester ensemble.

Réaliser et accepter votre ex ne changera pas

Les couples peuvent passer par le counseling et faire des promesses scandaleuses de changer quand ils en quelque sorte courir droit dans un pont. Si vous avez essayé de vous remettre sur les rails, que vous avez demandé de l’aide professionnelle et que vous avez échoué à tenir des promesses vides de sens, il reste deux options.

Soit rester dans un mariage misérable ou accepter votre ex n’a pas l’intérêt ou la capacité de changer. Si vous prenez cette dernière option, alors vous êtes dans la majorité quand il s’agit de qui demande le divorce; aux États-Unis, plus de femmes que d’hommes entreprennent le divorce. Ensuite, commencez à contacter les avocats de divorce du Michigan ou un autre professionnel du droit dans votre région.

Après le divorce, prenez un congé sabbatique des médias sociaux

Il est facile d’oublier combien de sites de médias sociaux sont là jusqu’à ce que vous parcourez votre téléphone ou appareil technologique préféré et voir ce mème snarky, ombre évidente, ou session de flirt public. De nombreux couples sont liés à la famille élargie et à des amis communs; donc se déconnecter de votre ex peut être difficile même si vous arrêtez de les suivre directement. Au lieu de cela, optez pour une pause complète des médias sociaux. Choisissez une durée, informez vos connexions les plus proches et déconnectez-vous.

Changez votre point de vue et redirigez votre focus

Le processus de divorce peut changer de nombreuses perspectives dans votre vie, mais il peut également intensifier votre attention sur les aspects négatifs. Aussi facile que c’est de haïr votre ex après le divorce et de les blâmer pour ce qui s’est passé, il est beaucoup plus bénéfique de se concentrer sur vous-même.

Faire l’effort quotidien conscient pour laisser tomber les sentiments négatifs au sujet de votre ex aide à accélérer la guérison de votre côté. Il ne s’agit pas d’oublier le passé, il s’agit de se concentrer sur votre présent et de préparer l’avenir.

Soyez conscient et physique de vos émotions

La haine peut sembler prendre une vie propre si vous n’êtes pas prudent et attentif. Ainsi, soyez conscient de vos émotions pendant et après le divorce. Etre coincé sur votre ex est normal, mais la création d’un cycle de haine et de rage peut vous blesser beaucoup au fil du temps.

Alors faites attention à vos émotions. Écrivez-les pour suivre les poussées et demandez l’aide d’un professionnel s’ils échappent à tout contrôle.

Arrêter l’auto-abus émotionnel et verbal après le divorce

La négativité est contagieuse. Même si vous évitez enfin de parler trash de votre ex après le divorce, ces pensées et ces mots peuvent transférer à vous-même. Pensées et admissions telles que « e méritais …, « e suis stupide …, et je ne suis pas digne» peut indéfiniment prolonger la souffrance et reporter votre bonheur.

En outre, le déplacement de la haine entre votre ex et vous-même ne fait que prolonger la colère. Il vous oblige également à revivre le passé encore et encore.

Une alternative plus saine est de laisser aller et de se concentrer sur les changements positifs et les aspects de votre vie. Si vous ne pouvez pas libérer la colère vous-même, demandez à vos avocats de divorce du Michigan pour des suggestions professionnelles pour vos besoins et votre budget.

Comment laisser tomber la colère ou l’amertume après un événement majeur de la vie?

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