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3 enseignantes de méditation transformatrices que tout le monde devrait connaître

Enseignantes en méditation

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Que vous soyez nouveau à méditer ou que vous cherchiez à aller plus loin, apprendre des maîtres peut vous fournir à la fois de l’inspiration et des conseils utiles. Voici 3 enseignantes en méditation qui offrent exactement cela.

Les meilleures enseignantes en méditation comprennent Elena Brower

Elle étudie sous la direction du gourou de la méditation védique Thom Knoles et suit la même tradition pour ses leçons. Elena Brower enseigne depuis 1999 et a vraiment gravé sa place parmi les meilleurs de New York, où elle a offert des séances hebdomadaires de méditation et d’asana. Aujourd’hui, vous pouvez trouver son enseignement en ligne à YogaGlo avec hatha yoga et des cours de méditation.

Également bien considéré à l’échelle internationale, Brower forme d’autres dans le monde entier et offre des retraites. Quant aux endroits étonnants où elle a enseigné, ils comprennent le Vieux-Port de Montréal, la Grande Pelouse de Central Park et la Serviette Eiffel à Paris.

Compte tenu de tout cela, il n’est pas étonnant qu’elle ait attiré l’attention des grands médias, y compris NBC News et le New York Times. Ai-je mentionné qu’elle est une mère et un écrivain aussi?

Elena Brower a publié le cahier de yoga «Art of Attention» qui a été si populaire qu’il a été traduit en six langues. Cette femme merveilleuse est également un contributeur au Huffington Post, Positive Positive, Yoga Journal, et plus encore.

Comme si tout cela ne suffit pas, elle fait partie de la distribution de la série de films Sur la méditation qui documente comment différentes personnes pratiquent la réalisation d’une plus grande sensibilisation. Que vous soyez mince démarrage de votre propre organisation ou de chercher à sous-traiter en tant que leader de méditation, BondsExpress.com pouvez vous fournir la confiance nécessaire pour le faire.

Sharon Salzberg

Quand il s’agit de femmes professeurs de méditation, Sharon Salzberg est un nom bien connu. Elle est reconnue dans le monde entier comme un professeur de premier plan des pratiques de méditation bouddhiste qui a été vital pour apporter la méditation et la pleine conscience dans la société occidentale.

Cette fille exceptionnelle enseigne depuis 1974 et – attendez-le – elle a cofondé le premier centre de méditation occidental basé aux États-Unis. Ce centre de retraite, The Insight Meditation Society à Barre, Massachusetts, fonctionne encore aujourd’hui.

Cette réalisation révolutionnaire est survenue seulement trois ans après que Sharon Salzberg eut assisté à sa première séance de méditation intensive en Inde. Depuis lors, des ressources de qualité comme https://www.buddhismnature.com/article0.html. sont devenus disponibles pour ceux qui veulent essayer de nouvelles pratiques et en apprendre davantage sur le bouddhisme.

Entre 1971 et 1974, elle a étudié sous des dirigeants bouddhistes très réputés. Quand elle est retournée aux États-Unis en 1974, Salzberg a commencé à enseigner la méditation de perspicacité (également connu sous le nom vipassana), et elle enseigne encore des retraites et des classes sur ce type.

Comme avec Elena Brower, Sharon Salzberg est également une auteure et conférencière estimée. Elle a dix livres à ce jour, y compris «Lovingkidness: The Revolutionary Art of Happiness» et «Real Happiness.»

Quelle est sa tradition d’amour-bonté? Il s’agit d’améliorer la concentration et de fournir une orientation singulière, ainsi que d’être conscient de se rapporter profondément à vos expériences.

Parmi mes citations préférées d’elle est celui-ci:

Si nous tombons, nous n’avons pas besoin d’auto-récrimination ou de blâme ou de colère – nous avons besoin d’un réveil de notre intention et une volonté de réengager, d’être de tout cœur une fois de plus.

Paula Tursi est une autre des leaders de méditation féminines remarquables

Paula Tursi est peut-être mieux connue pour avoir fondé le Reflections Center for Conscious Living Yoga à New York, où elle est aujourd’hui directrice. Cette maman et innovateur a également fondé le programme de formation des professeurs de yoga Reflections, qui est très apprécié dans le monde entier.

Réflexions Yoga a commencé pour Tursi comme un moyen de fusionner ce qu’elle a trouvé inspirant sur d’autres pratiques avec sa recherche personnelle de la vérité. Cette réalisation est venue des années après qu’elle ait commencé à étudier le yoga réparateur et hatha.

Elle a étudié sous des personnalités telles qu’Angela Farmer et a travaillé en profondeur avec Bonnie Bainbridge Cohen et Leslie Kaminoff sur le yoga, la sensibilisation au mouvement, les exercices de respiration, et plus encore. Paula Tursi continue d’étudier body-mind centering avec Baingbridge Cohen.

Le travail Paula Tursi se concentre sur la connexion corps-esprit, en particulier sur l’utilisation de la méditation pour élever les sens. Plutôt que de bloquer les pensées pendant la pratique, elle encourage les gens au lieu d’ouvrir la possibilité pour les pensées de venir et d’être conscient des sensations associées avec eux, y compris la négativité.

En outre, Tursi est un orateur, écrit pour le Huffington Post, et est un conseiller de couples. Parlez de tout faire! Récemment, elle a écrit un grand morceau sur la façon dont ralentir votre vie avec le yoga peut aider à améliorer votre vie sexuelle que vous commencez à sentir les choses et de répondre plutôt que de réagir.

Oh et elle a été publiée aussi, tout comme Sharon Salzberg et Elena Brower. Paula Tursi a contribué au livre «Happy Gut» du Dr Vincent Pedre.

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