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Erreichen Sie Ihre Ziele im Jahr 2021 mit dieser einfachen Anleitung

Treffen Sie Ihre 2021 Ziele

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Stellen wir uns vor, 2020 sei nie passiert, oder? Für die meisten Menschen war es ein Autounfall von einem Jahr, und keiner von uns möchte ihn wiederholen. Diese Ziele, die Sie sich für 2020 gesetzt haben – haben Sie eines davon erreicht? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, hatten Sie leider keine Chance. Coronavirus hat dem ein Ende gesetzt. 2021 ist jedoch ein neues Jahr und eine Gelegenheit, Ihre Ziele zu erreichen.

Während das Leben im Moment sicherlich nicht normal ist, gibt es Licht am Ende des Tunnels, während der Impfstoff ausrollt. Lassen Sie uns die Gelegenheit nutzen, die Ziele, die Sie sich für das letzte Jahr gesetzt haben, erneut zu betrachten und 2021 zum Jahr zu machen, in dem Sie sie erreichen, was auch immer passiert.

Um Ihre Ziele zu erreichen, zerlegen Sie sie in mundgerechte Stücke

Angenommen, Sie haben eine Liste mit Zielen aus dem letzten Jahr, teilen Sie diese in kleinere, leichter verdauliche Teile auf. Nehmen wir als Beispiel den Gewichtsverlust, da dies eine der beliebtesten Lösungen ist.

Wenn du möchtest verlieren 100 Pfund über zwei Jahre Das ist ein großes Ziel. Es ist erreichbar, aber immer noch groß.

Das könnte ein wenig einschüchternd sein, also zerlegen Sie es stattdessen in kleinere Stücke. Sie könnten zum Beispiel sagen, dass Sie bis zum Sommer 30 Pfund und dann weitere 20 Pfund vor Weihnachten im nächsten Jahr verloren haben werden.

Wenn Sie eines dieser Miniziele erreichen, belohnen Sie sich. Dies führt mich zum nächsten Punkt.

Belohnen Sie sich

Menschen werden instinktiv von Belohnungen getrieben. Manchmal sind Individuen motiviert, auf der Grundlage innerer Wünsche und Bedürfnisse zu handeln. Zu anderen Zeiten treibt der Wunsch nach extrinsischen Anreizen das Verhalten an.

Wenn Sie wissen, dass etwas auf Sie wartet, bleiben Sie viel eher dabei. Nehmen Sie das Beispiel Gewichtsverlust. Wenn Sie vorhaben, ein tolles neues Outfit oder ein Paar Schuhe zu kaufen, kaufen Sie Preroll-Verpackung oder haben Sie einen Spa-Tag, an dem Sie jedes der kleineren Ziele treffen. Wenn Sie dies tun, bleiben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit auf dem richtigen Weg.

Holen Sie sich Unterstützung, um Ihre 2021 Ziele zu erreichen

Unterstützung ist entscheidend für den Erfolg. Wenn Sie die Hilfe derer nutzen, die sich um Sie kümmern und Ihnen zuhören, stärken Sie Ihre Stärke und Ihre Fähigkeit, den durch Ihre Entschlossenheit verursachten Druck zu bewältigen.

Wenn Sie sich überfordert fühlen oder nicht in der Lage sind, Ihre Ziele selbstständig zu erreichen, kann es nicht schaden, die Hilfe eines zu suchen Motivationscoach . Sie können Strategien anbieten, um Ihre Ziele so zu ändern, dass sie erreichbar sind. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr möglicherweise ungesundes Verhalten zu ändern und psychische Probleme anzugehen, die Sie möglicherweise zurückhalten.

Mach dir keine Sorgen, wenn du schlechte Tage hast

Wir werden immer Tage haben, an denen wir das Gefühl haben, dass wir scheitern werden. Die Keksdose scheint zu verlockend; die Schuhe sind zu verlockend; Die zusätzliche Stunde Schlaf ist ansprechender als das Training.

Tiefpunkte werden passieren, wenn Sie Pläne verfolgen, um Ihre 2021-Ziele zu erreichen. Es ist wichtig, dass Sie bei diesen Ausfallzeiten eine Linie darunter ziehen und am nächsten Tag erneut beginnen. Ein schlechter Tag muss nicht das Ende der Reise bedeuten. Stattdessen ist es nur eine Unebenheit auf der Straße.

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