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3 Möglichkeiten zur Verbesserung der Speichererhaltung

Möglichkeiten zur Verbesserung der Speichererhaltung

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Sie könnten annehmen, dass es kein Grund zur Sorge ist, vergesslich zu sein. Wenn Sie jedoch regelmäßig Schwierigkeiten haben, sich an wichtige Termine oder Informationen zu erinnern, kann dies enorme Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Sie riskieren, bei der Arbeit unprofessionell auszusehen, und Gedächtnisprobleme können sich auch auf die persönlichen Beziehungen auswirken. Wenn Sie die Vergesslichkeit satt haben, finden Sie hier Möglichkeiten, die Gedächtniserhaltung zu verbessern.

Spiele regelmäßig

Solange ein schlechtes Gedächtnis kein Anzeichen für einen ernsteren Zustand ist, gibt es viele einfache Dinge, die Sie tun können, um das Gedächtnis zu verbessern. Eines der beliebtesten ist es, einige der vielen Spiele zu spielen, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurden.

Es gibt beispielsweise verschiedene Apps zum Herunterladen Ihr Smartphone oder Tablet Das fordert Sie auf, einfache Aufgaben in einer bestimmten Zeit zu erledigen. Je mehr Sie mit diesen Apps üben, desto schneller können Sie solche Aufgaben erledigen.

Wie bei jedem körperlichen Training trainieren diese Übungen Ihr Gehirn, um schneller und genauer zu handeln. Indem Sie das Gehirn in verschiedene Aufgaben einbeziehen, trainieren Sie es genau wie den Rest des Körpers, um es stark zu halten.

Suchen Sie nach Möglichkeiten zur Verbesserung der Speichererhaltung? Fragen Sie einen Arzt

Wenn Sie regelmäßig Dinge vergessen, gehen Sie zum Arzt, um sich untersuchen zu lassen. Es könnte nichts sein, ja. Aber wenn es ein frühes Symptom für a ist neurologische Störung wie Demenz. Es ist daher wichtig, so früh wie möglich eine Diagnose zu erhalten.

Andere Symptome von Demenz können Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme und Schwierigkeiten sein, sich während eines Gesprächs die richtigen Wörter zu merken. Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen auch einige dieser anderen Symptome auftreten, vereinbaren Sie einen Termin mit einem örtlichen Arzt.

Wenn bei Ihrem geliebten Menschen Demenz diagnostiziert wird und sich sein Gedächtnis weiter verschlechtert, benötigen sie möglicherweise Hilfe bei der Erledigung einfacher Aufgaben. Es gibt viele Probleme, die jemand mit Demenz könnte jeden Tag gegenüberstehen. Wenn es darum geht, die Gedächtniserhaltung zu verbessern, kann ein Seniorenheim Ihr Familienmitglied bei seinen Problemen voll und ganz schätzen und unterstützen.

Diese Aufgaben können das Anziehen, Baden und Füttern selbst umfassen. Wenn Sie feststellen, dass sie Hilfe bei solchen Aufgaben benötigen, ist es oft die beste Lösung, sie mit einer Pflegeeinrichtung zu finden, die ihnen die erforderliche Unterstützung bietet.

Möglicherweise möchten Sie ihnen bei diesen Aufgaben selbst helfen und auch Möglichkeiten zur Verbesserung der Speichererhaltung nutzen. Aber nur sehr wenige von uns haben nach der Arbeit und anderen Aufgaben genug Zeit, um sich rund um die Uhr der erforderlichen Pflege zu widmen.

Außerdem kann es für Angehörige peinlich sein, wenn Sie intime Aufgaben für sie erledigen. Stattdessen kann eine hochwertige Pflegeeinrichtung praktische Unterstützung bieten, um Ihnen oder einem geliebten Menschen zu helfen. Das kann zu einem Leben mit weniger Stress und mehr Komfort führen.

Kümmere dich auch um den Rest deines Körpers

Der Rest Ihres Körpers hat einen großen Einfluss auf die Fähigkeit Ihres Geistes, richtig zu funktionieren. Zum Beispiel zu viel Alkohol trinken, nicht genug Schlaf bekommen und sogar übergewichtig sein Es ist erwiesen, dass sich alle negativ auf das Gedächtnis auswirken.

Wenn Sie Ihr Gedächtnis verbessern und all diese Probleme beheben möchten, sollten Sie weniger Zucker essen. Sie können auch jeden Tag ein Fischölpräparat einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Änderungen Ihrer Ernährung für Sie richtig sind oder ob sie etwas anderes vorschlagen.

Was sind andere Möglichkeiten, um die Speichererhaltung zu verbessern?

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