关注你的健康和健康并不总是容易的，特别是如果你是一个繁忙的妈妈在家上学在冠状病毒大流行期间或投入工作，以保持你的头脑远离新闻头条。 然而，有许多很好的理由来承诺优先考虑你的健康。
提高您的生活质量
一旦你开始吃得更好，有规律地锻炼，你的日子可能会更令人欣慰和有回报。 没有你的健康和健康，你可能无法每天发挥你最大的能力，并达到你的目标（个人和职业）。
当你照顾好自己时，你正要在心灵和身体上保持健康和强壮。 然后，你将有动力和活力，充分生活，避免让障碍减慢你。
优先考虑您的健康，并观察您的信心飙升
现实是，当你照顾好自己的时候，你会自我感觉良好。 因此，让你的健康成为优先事项的一个重要原因是，你 将有更多的信心 和自我价值。
当你善待自己并尊重自己时，你会对自己和未来感到更加积极和乐观。 就像你尊重别人一样，也尊重自己。 考虑锻炼或健康饮食后感觉如何，而不是整天坐着吃大量的糖。
疾病预防
虽然有些条件是遗传的，但不能保证你会在你的有生之年得到它们。 你可以控制你的健康，你如何度过你的时间，以及你怎么做来预防疾病。
因此，把你的健康作为优先事项，这样你就可以尽力避免任何严重的健康并发症。 花时间查看 这些统计数据，以便您及时了解最新信息。
这样做将给你动力，不成为另一个统计。 不要假设你会得到某种条件，而是采取措施防止你以后出现健康问题的机会。
优先考虑您的健康，以增加能量
当你把健康作为生活的重中之重时 ， 你会 拥有更多的自然能量。 当你感到疲倦时，你会感觉好些，不用依赖咖啡因或其他人工方法让你继续前去。
当你照顾好自己时，你将处于更好的位置去照顾你所爱的人，并在那里为你所爱的人服务。 坚强的自我比磨破的要付出更多。
更好的睡眠
将健康放在首位的另一个原因就是让你 能睡个好觉。 优质睡眠可提高生活质量，让您拥有富有成效和可喜的日子。
你会不那么吃螃蟹和精疲力竭， 很可能也不会在生活中经历那么多的压力和焦虑。 白天锻炼和锻炼自己，这样当晚上晚些时候到达时，你就可以上床睡觉了。
你会醒来感觉神清气爽，准备抓住你睡个好觉的一天！ 虽然 z 的需要量因人而异，但深度睡眠也很重要。
决定确定您的健康优先级
这些都是让你的健康成为现在焦点的一些理由，而且它比以往任何时候都重要。 新型冠状病毒正显示出生命是多么脆弱。
现在是在地球上最大限度地利用这个时间的时候。 在自我隔离中，为什么不开始把注意力放在改善你的健康上，这样你才能真正感受到你最好的感觉呢？
然后，当”新常态”出现在COVID-19疫情的另一边时，你会有强烈的自我意识，自信地接受世界。 从现在开始，开始体验许多改善你生活质量的好处。
每当你感到没有动力时，都关注这些奖励。 然后振作起来，试着重新回到正确的轨道上来。
你现在正在做什么来保持健康？