COVID-19的锁定使 许多慢性疼痛 患者无法利用他们通常的疼痛管理选项。 这种情况迫使他们寻找替代方案，他们可以获得没有处方，在家里使用。 这里有三种最有效和替代的方法，从舒适的家治疗慢性疼痛，以及你需要了解的每一个。
热处理
你有没有想过你为什么把冰 放在一个新的 伤病上， 而把热包放在一个旧的伤上？ 下面是解释。
当你有一个新的伤害，你一般会因为它而肿胀。 冰有助于减少肿胀，也可以舒缓肌肉痉挛。 基本上，冰把热量从情况中带出来，鼓励身体平静下来。
另一方面，当你有反复受伤的一方面，问题不太可能是肿胀，更可能是僵硬的关节和肌肉。 在这种情况下，您希望使用热 作为在家 治疗慢性疼痛的替代方法。
加热会导致血管扩张，增加血液流向僵硬关节。 它也会导致肌肉放松，从而减少疼痛。 作为奖励，热也鼓励你的头脑放松和”放松”。
应用热和冰有多种选择。 这些范围从喷雾到较小的热垫（直接用于接头）到红外线桑拿。
这意味着有适合各种需求、口味和预算的东西。 但请注意，喷雾剂和面霜可能具有强大的气味。
治疗慢性疼痛的有效替代方法：CBD
CBD 结合了冰和热包的效果。 这对关节炎患者来说 尤其是个好消息。 如果你有关节炎，你的关节可能有炎症，以及僵硬和肌肉疼痛。
患有其他慢性疾病的人可以使用CBD作为冰或热的方便替代品。 如果情况影响整个身体和/或如果它随机击中，这特别有用。 一个例子是癫痫痉挛。
CBD可以多种方式使用。 这些方法包括吸烟或吸食、局部和食用。
目前，流浪似乎是最流行的选择。 它提供了吸烟的便利性，没有灰烬或需要明火。
更重要的是，好的蒸发器的设计可以持续。 您只需要不时更换 蒸发 器电池。
心理健康治疗也是治疗慢性疼痛的方法
精神健康治疗采取不同的方法来处理疼痛。 他们试图处理症状，而不是试图处理原因。 基本的想法是，如果你精神好些，你就能更好地应对身体疼痛。
心理健康治疗通常与其他治疗相结合最有效。 事实上，这是完全有可能结合各种心理健康治疗与其他自然疗法，如冷，热，和CBD。
有各种各样的心理健康治疗，从成人着色书到催眠。 大多数，如果不是所有的都可以从你家里面访问。
其中许多也是免费的，至少在某种程度上是这样。 例如，您可以免费在线获得有信誉的引导催眠会话，也可以为个性化催眠会话付费。