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Émotions pour les enfants: Comment les aider à exprimer leurs sentiments

Une des choses les plus importantes en tant que parents est d’apprendre à vos enfants à exprimer leurs sentiments. Les aider à comprendre et à faire face à leurs sentiments de façon saine ira loin dans leur développement en tant qu’adultes. Mais il peut être un travail très difficile pour aider à naviguer les émotions pour les enfants.

Pourquoi il est important d’aider les enfants à exprimer leurs sentiments

Eh bien, même la plupart des adultes ne comprennent pas toujours pleinement ou savent comment faire face à leurs sentiments. Il pourrait se sentir comme parfois vous êtes à peine s’en sortir émotionnellement ou se sentir totalement vidé.

Maintenant, imaginez si vous étiez un jeune garçon ou une jeune fille qui était également en cours de développement mental, ainsi que des pressions sociales et des changements physiques. Oui, les difficultés à comprendre comment communiquer les sentiments est une réalité pour de nombreux enfants et s’ils ne sont pas soutenus d’une manière saine et utile comme ils grandissent, alors ils pourraient continuer à lutter avec cette question dans leur vie d’adulte.

Mais je parie que tu en veux plus pour tes enfants. De toutes les façons possibles, vous voulez que vos enfants aient des avantages que vous n’avez pas. Et c’est pourquoi nous devrions faire un point pour parler des sentiments.

Voici quelques conseils ou aider vos enfants à communiquer leurs sentiments.

Comprendre que nous ressentons tous les mêmes choses

Les enfants n’ont pas un ensemble spécial d’émotions réservées uniquement pour eux. Ils vivent les mêmes choses que nous. C’est juste amplifié.

Avez-vous déjà vu une de ces vidéos où une personne daltonienne voit le spectre complet pour la première fois? Ou qu’en est-il quand un enfant en bas âge sourd obtient des implants cochléaires et peut entendre la voix de sa mère pour la première fois?

Ces types de vidéos tirent sur les cordes du cœur, mais ils servent aussi de rappel que les choses peuvent être intenses quand ils sont nouveaux.

Et quand votre enfant est jeune, les émotions sont nouvelles. Et ils sont grands. Ils font peur aussi.

C’est probablement pourquoi il semble que votre enfant est surréagir ou sur dramatiser quelque chose. En réalité, ils éprouvent le même flot de sentiments que vous pourriez avoir dans cette situation, mais c’est tout nouveau pour un enfant. Tout ce qu’ils savent, c’est céder au même goût.

C’est votre travail en tant que parents de leur apprendre à travailler à travers ces émotions pour les enfants.

Et cela m’amène à la prochaine astuce pour les aider à faire face à ces grandes émotions.

Portez une attention particulière à la façon dont ils expriment leurs sentiments

Avant de soutenir les émotions pour les enfants, vous devez être en mesure d’identifier les indices subtils que votre enfant commence à lutter.

Portez une attention particulière à des choses comme le langage corporel et le ton de la voix. Il faut un peu de pratique, mais vous pouvez probablement voir une crise de colère à venir avant qu’il ne commence réellement après ces années tout-petits.

Aider à identifier les émotions pour les enfants

Demandez à votre enfant ce qu’il ressent pour l’aider à essayer d’identifier ce qui se passe à l’interne. Vous pouvez faire des suggestions en disant des choses comme, «Vous sentez-vous en colère?» Ceci est utile dans les cas où vous avez une assez bonne idée de ce que votre enfant ressent. Par exemple, si leur frère a juste pris leur jouet et maintenant ils agissent.

Si vous ne savez pas ce que votre enfant peut ressentir, et que vous ne pensez pas qu’il peut l’identifier lui-même, parlez plutôt du déclencheur qui a mené au moment présent. Une fois que vous comprenez ce qui s’est passé, vous pouvez commencer à aider votre enfant à comprendre ce que sont les sentiments et ce qu’ils signifient.

Fournir beaucoup d’exemples d’émotions pour les enfants

Si vous regardez la télévision et que vous voyez un personnage agir dans la colère, parlez-en. Parlez du sentiment et de fournir d’autres façons le personnage de télévision aurait pu le gérer. Sinon, si vous voyez quelqu’un pleurer, parlez de la façon dont ils se sentent tristes. C’est un excellent moment pour demander à votre enfant s’il peut penser à un moment où il ressentait la même chose. Et encore une fois, parler de choses que vous pouvez faire quand vous vous sentez triste.

Parce que votre enfant ne ressent pas de grandes émotions lorsque vous évoquez ces exemples, il peut mieux traiter ce que vous dites et comprendre comment cela pourrait être utile. Ensuite, lorsque votre enfant a de grands sentiments, vos indices ne sont qu’un rappel au lieu de quelque chose de tout à fait nouveau pour eux de traiter.

Vivre par l’exemple

Si vous êtes frustré par quelque chose et le jeter à travers la pièce, que pensez-vous que votre enfant va faire quand il ou elle est en colère?

En fait, ce que vous faites est beaucoup plus important que tout ce que vous pouvez dire.

Il est toujours important de parler de sentiments, mais sachez que vos paroles seront plus puissantes lorsque vous les vivez.

Donnez un exemple que votre enfant peut suivre. Quand vous gâchez (comme nous le faisons tous), parlez-en. Admettez où vous avez mal tourné et discutez de la façon dont vous auriez dû gérer les choses à la place.
Vous n’avez jamais à être parfait (heureusement), mais vous devriez essayer de fournir le meilleur exemple possible. Rappelez-vous que vos enfants regardent toujours et ce qui est vu peut avoir un impact sur les émotions pour les enfants.

Savoir quand demander de l’aide

Si votre enfant a subi une sorte de traumatisme,il ou elle aura besoin de plus de conseils pour comprendre ces grandes émotions. Dans ce cas, explorez différents types de traitement pour aider votre enfant à traverser le traumatisme et à comprendre l’impact qu’il a eu.

Il est toujours préférable de faire face aux choses de front pendant que votre enfant est jeune. De cette façon, il ou elle peut éviter des années de lutte pour comprendre et exprimer des sentiments qui sont complexes.

Derniers mots sur les émotions pour les enfants

Comme vos enfants comprennent mieux leurs sentiments et peuvent en parler, tout deviendra plus facile. Ils sont susceptibles de venir à vous avec tous les problèmes parce qu’ils savent que c’est un espace sûr pour parler de quoi que ce soit.

Quelles sont les autres façons d’encourager les enfants à s’ouvrir davantage?

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